Приемането на балансирано спортно хранене и практикуването на спорт осигуряват безкрайни ползи. Това не е нищо ново, но Ракел Леон, един от първите десет в атлетичното ходене в Испания и референт на Powergym, ни насърчава да спортуваме с пристигането на хубаво време. Той обобщава ползите от физическата активност в 10 хаштага. Регистрирате ли се?
Приемането на балансирано спортно хранене и практикуването на спорт осигуряват безкрайни ползи. Това не е нищо ново, но Ракел Леон, един от първите десет на атлетичното ходене в Испания и референт на Powergym, ни насърчава да спортуваме с пристигането на хубаво време. Той обобщава ползите от физическата активност в 10 хаштага. Регистрирате ли се?
#ImproveTimeManagement. Като се налага да откривате празнина през деня, вие сте длъжни да оптимизирате времето си. Винаги се казва, че колкото по-малко време имате, толкова по-добре се възползвате от него.
# Щастие. Спортът носи удовлетворение и удовлетворение. Вече знаете, че когато практикуваме, ние отделяме хормони, които ни карат да се чувстваме по-щастливи, по-малко стресирани и дори да чувстваме по-малко болка. Тези хормони са серотонин, допамин и инцерфини.
# Приятели . Спортът ви сближава и обединява с нови хора, с които споделяте много преживявания. Независимо дали става въпрос за индивидуален или колективен спорт, спортът ви обединява с хората.
# Прекъсване. Прекарваме много часове затворени в офиса, дома, училището ... Спортът на открито ни позволява да тичаме, да въртим педали, да плуваме или да се занимаваме с любимия си спорт сред дървета, цветя, животни и тишина. Фантастично преживяване за изключване от стрес и излишна информация.
#OrderMental . Занимаването със спорт трябва да бъде рутина, начин на живот, отношение.Фактът, че спортът е рутина, ни помага да организираме други дейности около него. Това е фиксирана точка, върху която нареждаме останалите. Мъжете здрави в здраво тяло,
#Позитивно отношение. Фактът, че се чувстваш изпълнен със спортни занимания, дава спокойствие, защото знаеш, че постъпваш правилно. Този мир ще се отрази в положително отношение в други аспекти на живота.
# Дисциплина. Огромно съкровище, двигател за постигане на всички ваши цели. Дисциплината присъства по всяко време, да ставате рано, да учите, работите, ядете, помагате ... Тази способност прави разлика при много хора.
#Здраве. Спортната практика ви помага да поддържате добри сърдечно-съдови нива. Регулира кръвното налягане. Увеличете костната плътност. Предотвратява остеопорозата. Помага да поддържате телесното си тегло. Подобрете имунната си система, ...
# Ловкост. Когато се чувствате пъргави, всичко е по-лесно: тичане, за да хванете автобуса, разходка в планината, практикуване на приключенски спортове ...
# Пътувания. Колко хора познавате, които се възползват от пътуванията си, за да участват в състезания или спортни събития? Със спорт можете да пътувате през Испания, Европа, други континенти ... Това е още едно оправдание да опознаете други градове и места. Търсете състезания, писти, стадиони и пътувайте със семейство, приятели или сами. Всяко пътуване е преживяване, преживяване, което никога няма да забравите и което винаги ви учи на нещо.
И за дните, в които не ви се тренира или ви липсва сила, а Powerbomb и а Energyplus, и двамата спортни добавки, Те ще ви помогнат да имате искрицата енергия, която ви липсва, за да можете да се отдадете на всичко, като практикувате любимия си спорт.
Не мислете за това, бягайте за обувките си и бягайте!