Преди няколко месеца направихме списък с 10-те трика за изгаряне на мазнини, които бяха много успешни и че по-голямата част от витоняните намериха добър пост, този път днес ще създадем много подобен пост, но с 10 трика за хранене, за да качите мускулна маса.

качване

Главно на хранителни трикове за качване на мускулна маса и триковете за изгаряне на мазнини могат да бъдат много сходни, тъй като някои препоръки, които се препоръчват за дефиниция, са валидни за обема, тъй като въпреки че това, което променя диетата, е количеството въглехидрати.

По принцип това, което ще направим, е да изложим някои насоки или трикове, които обикновено трябва да се следват за натрупване на мускулна маса, Но имайте предвид, че почти винаги, когато искате да качите мускули, тялото също набира няколко килограма мазнини, най-вече защото растежът трябва да бъде осигурен възможно най-добре и най-важното е да се катаболизира възможно най-малко:

Триковете или насоките, които трябва да имате предвид