[email protected]
КОЛЕКТИВНО Специално издание:
КРЪГЛА МАСА 8 ХРАНИТЕЛИ: ОТСЛАБВАНЕ
Редът, в който се появяват, не отговаря на никакви критерии, просто е случаен този, който ги е разпределил чрез невинната ръка на дъщеря ми 😉
За представянето си всеки диетолог има:
- A СНИМКА.
- A МИНИ-БИО (обобщено резюме).
- 10 ПРЕПОРЪКИ за теб.
Всеки от тях няма да знае мнението на колегите си до публикуването на статията, за да я направи по-лична. Следователно е възможно в даден момент да има противоречиви мнения, това е богатството на тази статия. Не забравяйте, че има въпроси, при които няма категорична позиция на науката.
Във всяка АВТОР, можете да кликнете върху всеки от тях или МНОГО ПО-ДОБРЕ, да ги прочетете един след друг, за да получите най-добрите съвети за всеки Диетолог-диетолог. Това е като поговорката, кого обичаш повече, майка си или баща си? Е, и на двама ни липсваха още!.
Представям ви ги:
Е, оставям ви с тях, не без първо да ви напомня, че:
Ако харесвате статията и ви се струва полезна, НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ СПОДЕЛИ ГО, това е само едно кликване и затова ми помагате да продължа да публикувам. Благодаря!.
Индекс на съдържанието на статията
1. ХУАН РЕВЕНГА
ХУАН РЕВЕНГА | Кръгла маса за диетолози www.josemief.com
МИНИ-БИО
10 МАЛКО ПОЗНАНИ И ОСНОВНИ СЪВЕТИ ЗА ХРАНЕНЕТО ЗА ОТСЛАБВАНЕ
- Това не е съвет, а по-скоро предупреждение, така че ако сте решили да се заемете сериозно с отслабването, ще знаете къде навлизате. В средата на 20-ти век двама съответни изследователи в областта на хранителните разстройства, лекарите Алберт Дж. Стънкард и Мейвис Макларън-Хюм [1], решиха по един нелест начин, чеповечето хора със затлъстяване никога няма да предприемат лечение на затлъстяване. От тези, които го стартират, голям брой няма да могат да отслабнат значително, а сред тези, които го започнат, голям брой ще си го възвърнат”. С други думи, отслабването, отслабването не е точно проста задача.
Продължаваме с преамбюлите ... и заедно с предишната, трябва да знаете, че тъй като лечението на затлъстяването е повдигнато като предизвикателство с глобални измерения, все още не е открит никой окончателно решение които обикновено служат на целия свят [2] . Тествани са всички видове комбинации от макронутриенти (въглехидрати, протеини и липиди) с несъмнен успех в лабораторни условия или много контролирани ... но в реалния живот нещата изглежда не са толкова прости. Доказателството е точно под носа ви ... след толкова време и толкова много пробация, тук пишем за неуловимо решение на проблема.
Поради тази причина може би има толкова много методи, толкова много диети и толкова много дреболии че, роден с риск от сочни бизнес сделки и играе с отчаяние от тези, които търсят лесен пряк път, правят своя август година след година, независимо от месеца, в който се намираме.
Накратко, важно е да се възприеме фактът, че индивидуалната ситуация с наднормено тегло или затлъстяване е рамкирана общ контекст на епидемичните измерения по отношение на тази ситуация [3].
Ето защо е много удобно да се предлагат възможни решения проверете причините от тази обща ситуация и оттам установете индивидуални стратегии. По този начин се приема доста добре [4], че основната причина за наднорменото тегло и затлъстяването е енергиен дисбаланс между консумираните и изразходваните калории. И че този дисбаланс се насърчава силно от промените, настъпили през миналия век по отношение на диетата и физическата активност, които накратко биха могли да бъдат синтезирани в: А) а повишен прием на хиперкалорични храни с увеличаване на консумацията на мазнини, сол и захари, като същевременно е беден на витамини, минерали и други микроелементи и в същото време В) намаляване на физическата активност в резултат на все по-заседналия характер на много форми на работа и отдих, нови начини на движение и нарастваща урбанизация.
Следователно много често се променят хранителните навици и навиците на физическа активност последица от екологични и социални промени, свързани с развитието и липсата на подкрепящи политики в сектори като здравеопазването; Земеделие; транспорт; градоустройство; заобикаляща среда; преработка на храна, дистрибуция и маркетинг и образование.