Сто грама моркови осигуряват само 40 калории.

  • ИНГРИД СИЛВА
  • 01.08.2019
  • 17:51 часа.

Според информация от Национален автономен университет в Мексико (UNAM), на морков (Dacus carota L.) е зеленчук, роден в Централна Азия и Средиземноморието, който поради хранителни вещества Счита се за една от най-важните храни в диетата. Знайте ползи от морков за теб Здраве.

мощни

The морков Освен това е с ниско съдържание на калории, тъй като в 100 грама има само 40, а количеството вода е голямо (88,6 грама).

Ползи от морков за подобряване на Здраве

Това е растение, от което има цветове, които преминават от жълто до оранжево.

The морковглавно допринася въглехидрати, на всеки 100 грама той осигурява 7,3 грама, 0,9 грама протеин и 0,2 грама общи липиди.

Източник на влакна. Той също така осигурява фибри (2,9 грама) и вода (88,7 грама).

Други хранителни вещества основни неща, предоставени от моркови това е от полза за Здраве, Според Испанска фондация за хранене (FEN), са:

В допълнение, той също така осигурява витамин В2, витамин В6, калий, витамин В12, йод, фолати и

В тази връзка Секретариат на земеделието и развитието на селските райони (SADER), на моркове храна, призната за подобряване на зрението на тези, които я консумират, поради което се счита за един от зеленчуците, които най-добре подобряват Здраве.

The морков мога:

  • Укрепване на ноктите и косата
  • Възстановяване на нервите
  • Храносмилателно действие