Гадене или повръщане Те обикновено се появяват след шестата гестационна седмица и обикновено изчезват или намаляват от първия триместър.
Основната причина е повишени кръвни нива на човешки хорион гонадотропин (hGCh). въпреки че високи нива на естроген, отпускането на мускулната тъкан на храносмилателната система, което затруднява храносмилането, гастроезофагеален рефлукс и изостряне на миризмата.
HGCh е хормонът на бременността, той започва да се секретира веднага щом ембрионът имплантира в матката и се удвоява на всеки 24 часа. до приблизително 12 гестационна седмица и след това отново се спуска.
Колко време продължава повръщането по време на бременност?
75% от бременните жени изпитват повръщане или гадене през първия триместър на бременността; много по-малко страдат от него през трите тримесечия. Това, което е сигурно е, че не всички бременни жени повръщат или чувстват гадене с еднаква интензивност, по едно и също време или успяват да ги преодолеят/справят по един и същи начин.
Въпреки че няма безпогрешно средство за повръщане или гадене, ако сте бременна и сте в този момент от бременността си, когато посещенията в банята са постоянни, защото не можете да запазите това, което ядете, не можете да започнете деня, без да се чувствате разстроен стомах и т.н. ...
Какво да направите, за да избегнете повръщане по време на бременност
1- Яжте първото нещо сутрин: повръщането често се появява дори преди да станете от леглото, това се дължи на преминаването на многочасово гладуване след вечеря. За да отстраните това, можете да оставите малко бисквитки на нощното шкафче и да ги изядете, преди да сложите краката си на пода, по този начин ще сведете до минимум чувството за празен стомах или повръщане на жлъчка.
2- Яжте по-леки и по-чести ястия: много пълен стомах или тежко храносмилане от голямо хранене е също толкова досадно или вероятно да причини гадене, колкото празното. За предпочитане е храната, която трябва да ядете, да разпределите през целия ден на 5 или 6 хранения.
3- Яжте добре, но яжте каквото можете: Балансираната и здравословна диета е от съществено значение за вашето здраве и за вашето бебе, но може би точно сега това, което тялото ви толерира, не е съвместимо с тази „перфектна“ диета. Така че, докато гаденето или повръщането присъстват в ежедневието ви, опитайте се да бъдете гъвкави и да се адаптирате към това, което тялото ви понася по-добре, важното в момента е, че ядете, ще имате време през деветте месеца да се грижите за себе си.
4- Останете хидратирани: един от основните проблеми, причинени от много повръщане, е загубата на течности и последващата дехидратация. За да избегнете това, опитайте се да пиете много, избягвайте сладки и газирани напитки (тъй като те могат да причинят други дискомфорти) и увеличете консумацията на вода или натурални сокове. Можете също да опитате това, което ви подхожда най-добре: топли или студени напитки.
5- Бъдете гъвкави и слушайте тялото си: С напредването на бременността обонянието ви ще се изостря, това ще доведе до промяна на вкуса ви към определени храни. Не винаги ще понасяте едни и същи храни по един и същи начин. Не се насилвайте да ядете храна, само защото тя е била посъветвана или смятате, че е полезна за вас. Оставете сетивата ви да ви водят и яжте това, което наистина искате.
6- Използвайте джинджифил или лимон: Ако има традиционно или „домашно лекарство“, което доказано действа срещу гаденето, това е джинджифил, консумиран в малки дози. Въпреки че трябва да го използвате само ако ви харесва вкуса му, не се насилвайте да го приемате, ако преди това не ви е харесвал. Можете да го консумирате като запарка, карамел или бисквитка. Ако не обичате джинджифил, можете да опитате лимон, много бременни жени намират за полезно да пият кисела напитка като лимонада.
7- Почивка: Друг от симптомите, които може да почувствате през първия триместър, е излишният сън или умората. Ще почувствате, че денят е безкраен и каквото и да правите, ще бъдете изтощени. Когато бременна жена настоява да игнорира сигналите, които тялото й изпраща да си почине, симптоми като гадене или повръщане се влошават. Затова се опитайте да намерите моменти през целия ден, които ви позволяват да сведете до минимум вашата активност и почивка. Стресът обикновено не е добър спътник, така че се опитайте да го премахнете или поне да го намалите.
8- Погрижете се за устата си: Понякога миенето на зъбите с обикновената паста за зъби може да увеличи чувството на гадене или дори да предизвика повръщане. Използвайте неутрална паста или вода за уста, която не е твърде силна. Грижата за зъбите и венците е важна по време на бременност. Ако имате доверен зъболекар, помолете го за съвет относно продуктите, които могат да ви помогнат най-много. Наличието на свежа и чиста уста ще ви помогне.
9- Алтернативна медицина: Ако въпреки прилагането на практика на всичко споменато по-горе, продължите с досадното гадене или повръщане, можете да прибегнете до алтернативна медицина. Акупунктурата, акупресурата, медитацията или визуализацията са доказано ефективни при управлението на тези симптоми.
10 - Лекарство: И накрая, ако гаденето, повръщането или световъртежът са много досаден спътник във вашата бременност, обсъдете това с вашия гинеколог. В случаите, когато симптомите са постоянни или създават сериозни проблеми, могат да се прилагат специфични лекарства за тяхното овладяване.
Ако това повръщане е много тежко, трябва да направите строго медицинско проследяване, тъй като може да се говори за hyperemesis gravidarum, ситуация, при която настъпва дехидратация на организма, загуба на тегло и дисбаланс в минералните соли на организма.