Всяка година лятото ни дава безброй преживявания за запомняне. И за мнозина оставя и няколко излишни килограма. Възстановяването на теглото не е лесна задача. Сега приемането на билкови чайове като бреза или хвощ може да улесни малко.

От Ева Карнеро, журналист

отслабване

26 май 2020 г., 14:59

Бреза

Поради способността му да стимулира производството на урина и отстранете излишната течност тялото, бреза е едно от естествените лекарства, посочени за прекратяване на задържане на течности и отоци.

  • Екстра: В допълнение към своите диуретични свойства, настойките от бреза помагат на намаляване на мазнините и за намаляване на концентрацията на холестерол в кръвта. Вземи ги след основни хранения.

Ортосифон

Също известен като "Java чай", той е естествен съюзник за отслабване. Инфузиите с ортосифон улесняват отстраняване на вода но не електролити и не променяйте кръвното налягане.

  • Екстра: За засилване на диуретичния ефект е удобно осигурете обилен прием на течности. Хората с бъбречна или сърдечна недостатъчност трябва да се въздържат от консумация.

Конска опашка

Техен диуретични ефекти (увеличава уринирането с около 30%) са добре известни.

Сега това растение не само ви помага да отслабнете, като атакува задържането на течности, но е и особено ефективно за борба с увисването и щети, причинени от загуба на тегло.

  • Екстра: За приготвяне на запарката, сварете 10 грама растение за всеки литър вода. Пийте 3 чаши през целия ден.

Зелен чай

Това е съюзник, който трябва да включим в разнообразното и балансирано хранене. Само по себе си това няма да направи чудото да ни накара да свалим излишните килограми.

Благодарение на съдържанието му в катехини, зеленият чай ни помага да ускорим метаболизма си, като по този начин ни позволява изгаряне на мазнини.

  • Екстра: Също така е a леко потискащо апетита, което ни кара да ядем по-малко и да пристигаме без безпокойство към основните хранения.

Репей

Един от основните ефекти на инфузията от репей е неговият засищащ капацитет което се дължи на съдържанието в инулин, слуз (въглехидрати), който действа чрез увеличаване на обема, създавайки усещане за ситост.

  • Екстра: За да подобрите пречистващия му ефект, можете комбинирайте го с глухарче.

Гарциния

Някои експерти считат това идеалното е да се използва гарциния след отслабване, в етапа на поддръжка, тъй като основните му свойства са засищащият ефект и предотвратяването на излишните погълнати въглехидрати се превръщат в мазнини.

  • Екстра: Не злоупотребявайте с храни с високо съдържание на фибри, той вече може да попречи на тялото да абсорбира хидроксилна киселина (HCA), присъстваща в гарциния.

Fucus

Това водорасло е много богат на йод, микроелементи, минерални соли и витамини С и група В. Това е важно, тъй като йодът има способността да стимулира щитовидната жлеза. В следствие, увеличава базалния метаболизъм, което предполага, че потреблението на енергия се увеличава, дори докато сте в покой, като по този начин улеснява процеса на "изгаряне на мазнини".

  • Екстра: Това също улеснява елиминиране на токсините чрез урина и се увеличава Чувство за пълнота поради съдържанието на слуз (въглехидрати).

Зелено кафе

Има две основни свойства, които зеленото кафе осигурява в диетата за контрол на теглото: неговия засищащ ефект и способността му да изгаря мазнините.

  • Екстра: Помислете за зеленото кафе като за допълнение които могат да придружават a хипокалорична диета, но никога магическата храна, която ще ви накара да отслабнете.

Алое вера

Благодарение на своите фитостероли намалява мазнините по корема, така наречената опасна мазнина, която обгръща основните органи и контролира кръвната захар, което ни позволява да отслабнем.
Също така е a отлично слабително и препарат за почистване на токсини.

  • Екстра: Вземете го под формата на смути сутрин. Добавете чаена лъжичка мед, за да подобрите вкуса му.

Сарсапарила

Коренът (на прах или натрошен) е частта от растението, която се използва за него диуретични и слабителни свойства, тъй като спомага за прочистването на тялото и улеснява отстраняване на течности.

  • Екстра: За да подобрите пречистващите му ефекти, можете комбинирайте го с корен от репей и глухарче.

Ключови фактори за отслабване

Успехът на a диета за отслабване Това зависи от много фактори. Но всички те биха били длъжни да носят балансирана диета и упражнения редовно.

15-те храни от автентичната средиземноморска диета

Оттам нататък можем попълнете плана за управление на теглото с допълнителни мерки. Един от тях може да включва iбилкови инфузии в ежедневната ни диета.

  • В галерията, която сте виждали, сме включили 10 етажа които имат многобройни и важни свойства, които могат да ви помогне да постигнете целта си.

Ако се интересувате от тази тема, може би този план за детоксикация ще ви хареса след 7 дни

съвети за приготвяне на инфузия добре

Приготвянето на запарка от хвощ или зелен чай не се състои просто от нагряване на вода, добавяне на няколко чаени лъжички от растението и оставяне на сместа да почива няколко минути.

Всяко растение изисква точно определено време възползвайте се от неговите свойства. Има обаче и такива общи съвети за правилно приготвяне на инфузии. Това са някои:

  • Опитайте се да купите насипни растения, не в торби.
  • Загрейте водата, докато достигне Точка на кипене. Не оставяйте да продължава да кипи.
  • Налейте водата в чайника или в чаша. Добавете растението. Стандартното количество, което обикновено се използва от лечебно растение, е чаена лъжичка (около 5 гр) на чаша (200 ml), в случай че растението е сухо, ако е прясно, ще ви трябва двойно количество.
  • Покрийте инфузията така че активни принципи на растенията, които го съставят.
  • Оставете го да си почине. Инфузиите от лечебни растения обикновено изискват между 8 и 12 минути почивка.