Правил си всичко погрешно, много погрешно. Щракнете, за да разберете какво ви прецаква по корема.
Обичаме да мислим за корема си като за лула, през която можем да хвърляме всичко без гняв: от някои солидни шипове с кожа до някои снимки на текила, защото #YOLO.
Забравяме, че това е деликатна и сложна система, която отговаря за превръщането на храната в енергията, от която се нуждаем, и изгонването на безполезното. Храносмилателната система ни се струва мръсна като шега от Polo Polo, така че по-добре да не говорим за това, но ние зареждаме ръката му, докато един ден започне да бие. Тогава какво правим? Докоснете хапчета, chochos и съмнителни лекарства, вместо да го сведете до тормоз. Забравяме, че 100% функционираща храносмилателна система ни кара да живеем по-дълго и по-добре.
И тъй като забравяме, правим неща, които болят. Ако сте направили някое от 10-те, които ще ви представим, спрете!
1. Вземете като болен или на гладно
Пиенето на алкохол на гладно ще раздразни лигавицата и ще изложи стените на стомаха ви на „ласките“ на стомашната киселина. Проверете ползите, които се случват, когато спрете да пиете алкохол.
2. Неконтролирано преглъщане
Не яжте бързо и по-малко това, което е поставено пред вас. Дъвчете добре, грижете се за порциите си и яжте закуска, преди да излезете от дома. Контролирайте апетита си, знаете ли вече какъв ядец сте?
3. Днес не ям, утре ям
Постете веднъж годишно по религиозни причини, добре, но не спирайте да ядете, за да отслабнете, защото мозъкът ви има други планове.
4. Обелете плодовете и зеленчуците
Това просто отнема фибрите от живота ви и ви кара да се качите здраво. Има моменти, когато те са трудно смилаеми, но не се притеснявайте, червата се движат, защото се движат.
5. Постоянно посещение на порцелановата богиня
Когато трябва да отидете до тоалетната, трябва да отидете, без оправданието, че не можете да направите повече, отколкото във вашата баня и четене на moi.
6. Вземете лаксативи за манията да ходите до ежедневната баня
Нормалното е да какате поне три пъти седмично. Има разлика между запек и малко ходене до банята. Лаксативи дразнят дебелото черво.
7. Пикантно, но вкусно
Вече са ви казвали хиляди пъти, но пак става: добре е да добавите чаена лъжичка сос към такото си, но не го злоупотребявайте, защото ще имате раздразнен и чувствителен стомах.
8. Повръщане от ядящи
Повръщането за спорт (много често) е булимия и уврежда лигавицата на хранопровода, което може да доведе до сериозно кървене.
9. Хранителни разстройства
Все по-чести и разнообразни. Те са сериозни и във всеки случай трябва да бъдат лекувани от професионалист.
10. Злоупотреба с влагалища
Ако навсякъде носите антиациди, болкоуспокояващи и противовъзпалителни средства, спрете и посетете лекаря. Лекарствата дразнят лигавицата на стомаха и това може да причини язви.