Един от най-често срещаните проблеми, които засягат скалпа, е маслото. The мазна коса те изглеждат мръсни и напечени. Ако кожата на кожата ви е мазна и склонна към акне, възможно е скалпът ви също да е мазен и това се дължи на хормонален проблем, който причинява повишен секрет от мастните жлези.
Във всеки случай екзогенните фактори също могат да повлияят: важно е да изберете подходящ шампоан за рН на скалпа и да измивате косата си два пъти седмично; Стресът може да бъде друг фактор за изсушаване, както и лошата диета, така че е препоръчително да спите необходимите часове и да следвате балансирана диета.
Не забравяйте, че козметичната помощ е важна, но това, което ядем, е още по-важно, тъй като прекомерният прием на наситени мазнини и натрупването на токсини в тялото може да доведе до проблем с кожата. Ако искате да знаете кои са храните, които ви помагат да регулирате излишния себум в косата си, следвайте внимателно следните съвети.
Храна и мазна коса:
- Намалете максимално консумацията на наситени мазнини, рафинирани брашна, сладкиши, предварително приготвени храни и/или колбаси, тъй като те могат да насърчат производството на мастна тъкан.
- Погрижете се за приготвянето на вашите ястия и избягвайте прекалено подправени храни и пържени храни.
- Пийте най-малко два литра вода дневно, тъй като това е най-добрият начин за елиминиране на токсините от тялото и намаляване или премахване на консумацията на алкохол и тютюн, тъй като те предизвикват обратен ефект.
- Яжте всичко балансирано, без да забравяте зеленчуци, бобови растения, качествени протеини, но преди всичко плодове, тъй като поради високото си съдържание на витамин С те изпълняват регулаторна функция върху мастните жлези и спомагат за елиминирането на токсините, които насърчават задържането на мазнини под епидермиса.
- Препоръчителна диета за мастен черен дроб - Savia Health
- Палео диета за отслабване, ако сме начинаещи, какво трябва да вземем предвид
- Лесна и безопасна мастна чернодробна диета - по-добре със здравето
- Диета за борба с мастния черен дроб (чернодробна стеатоза)
- Зелена диета за подобряване на вашата кожа и коса Здрава красота