Какво представляват кайсиите? Кайсия или също се нарича albérchigos, кайсии или кайсии, Те са заоблени плодове с костилка, с гладка жълта обвивка със сочна и сладка плът.
Този плод е роден в Азия и се култивира повече от 5000 години и принадлежи към ботаническото семейство Розоцветни, точно като праскови, череши, бадеми, на рози (включително шипка) и ябълки.
Кайсията е плод, чиято консумация ни дава отлични хранителни ползи и те са сезонни плодове през пролетта и лятото. В тази статия ще научим повече за хранителните свойства и за какво е полезна кайсията.
За вкусни, месести и здравословни кайсии изберете органични кайсии, най-добрият вариант да се погрижите за здравето на цялото семейство.
Хранителни вещества от кайсии
Кайсията има хранително съдържание, от което можем да подчертаем нейното витамини А, ° С, Фолат или B9, ниацин или B3, рибофлавин или B2, тиамин или B1 и пиридоксин или B6.
Кайсиите съдържат фибри, въглехидрати, вода, растителен протеин и им липсва мазнина в състава им.
Как можете да се насладите на кайсии? Освен че можем да ядем сурови кайсии на закуска, като десерт или като лека закуска, можем да приготвим и домашно сладко от кайсии, компоти, да ги включим в сладки рецепти като домашни сладкиши и бисквитки или да ги добавим дехидратирани в кускус.
10 ползи от консумацията на кайсии или алберчигос
1.- Кайсията ни дава антиоксиданти които предпазват клетките ни от атаката на свободните радикали и забавят стареенето.
2.- Това е полезен плод, който ни помага борба със задържане на течности поради приноса на калий, минерал с диуретично действие. .
3.- Кайсиите участват в профилактиката на дегенеративни заболявания, сърдечно-съдови и дори рак.
4.- Това е отличен плод за хора с хипертония или високо кръвно налягане.
5. - Кайсиевите танини имат ефект противовъзпалително. .
6. - Кайсиите са силно показани в диетите за отслабване за хора с затлъстяване или наднормено тегло.
7. - Ние можем да допринесем за доброто състояние на нашите кожата и косата обичайно консумираща кайсия.
8.- Кайсията благоприятства правилното функциониране на нашите имунна система. .
9. - Кверцетинът (флавоноид) в кайсиите има антитромботично действие, допринасяйки за предотвратяване на тромби.
10.- Кайсиите се грижат за лигавицата на храносмилателния тракт, като са отлични съюзници в случаите на проблеми със стомаха и тънките черва.
Кайсията е идеален плод през всички етапи от живота: детство, юношество, зряла възраст, бременни жени, кърмещи жени и спортисти.
Сега, след като знаете добродетелите на този сензационен плод, възползвайте се от всички негови предимства и винаги го имайте в купата с плодове по време на сезона му, да., органична кайсия.
.
- Пет ползи кайсиите могат да предложат по това време на годината
- Ползи от консумацията на авокадо за жени Cosasdemujer
- CEPESCA ВЛИЯВА НА ПРЕИМУЩЕСТВАТА ОТ КОНСУМИРАНЕТО НА МЕЧИ, БЛУЕФИН ТУНА И АКУЛА В ДИЕТА
- Cepesca засяга ползите от консумацията на риба меч, червен тон и акула в рамките на диета
- Ползи и рискове от марихуана (THC, CBD и форми на консумация); Революционен фитнес