магнезиевото

Съдържанието на магнезиево масло е един от основните минерали, които трябва да усвоим правилно, за да избегнем появата на различни видове заболявания. Участва в поне 300 биохимични реакции в организма и сред това се откроява способността му да поддържа оптимално мускулно, нервно и сърдечно-съдово здраве.

До преди няколко години храни като зеленчуци и ядки се набавяха лесно, тъй като почвата беше богата на елемента. Днес обаче това се промени. Така все по-трудно е да се осигури на тялото необходимото количество.

За щастие са намерени алтернативни методи за неговото външно получаване и благодарение на това много заболявания са намалели. Между тях намираме магнезиево масло. Така че можем да го приготвим у дома, за да го използваме върху кожата.

10 ползи от магнезиевото масло

Ето някои предимства на магнезиево масло. Да вземат под внимание!

1. Намалете болката

Прилагането на магнезиев лосион намалява тежестта на болката в ставите като гърба, главата и ставите. Този минерал насърчава мускулната релаксация и, намалявайки възпалението, ускорява процеса на възстановяване. Това е посочено в това проучване от д-р Форест Х Нилсен.

2. Подобрява здравето на зъбите

Използването на магнезиево масло като допълнение към устната хигиена спомага за подобряване на здравето на венците и намалява натрупването на плака върху зъбите. Този продукт укрепва зъбите, според това проучване, проведено от Висшия институт по медицински науки в Хавана (Куба) и, наред с други неща, минимизира риска от страдания от инфекции и заболявания на устата. Забележка: Не трябва да се поглъща, изплюва след употреба и първо трябва да се консултира със зъболекар.

3. Укрепва костите

Оптимални нива на магнезий в организма спомагат за подобряване на синтеза на калций и следователно е необходимо да се поддържат здрави и здрави кости, както е посочено в това проучване от Националния здравен институт (САЩ). Редовната му употреба намалява възпалението и смекчава негативното въздействие на оксидативния стрес и токсините.

4. Избягвайте кожни заболявания

Разбира се, кожата получава множество предимства когато магнезиевото масло се прилага редовно. Този продукт почиства порите и, както вече казахме, е противовъзпалителен.

5. Подобрява циркулацията в краката

Когато се прилага върху краката, този продукт с магнезий отпуска мускулите и подобрява притока на кръв. Това намалява риска от разширени вени и вени на паяк, които се образуват, когато кръвта има проблеми с връщането в горната част на тялото.

6. Управлявайте стреса

Адекватни нива на магнезий позволяват балансиране на активността на някои хормони свързани със стресови епизоди, както се посочва в това проучване, проведено от Румънския университет в Яш. Голям брой продукти против тревожност и антистрес съдържат този минерал сред основните си компоненти.

7. Подобрява качеството на съня

Приложението на това естествено масло е идеално за пациенти с нарушения на съня. Това изследване, проведено от Университета в Аделаида (Австралия) гарантира, че приемът му при жени благоприятства намаляването на заспиването през деня.

8. Помага за контрол на диабета

Въпреки че има много фактори, които влияят върху контрола на диабета, поддържането на адекватни нива на магнезий е от ключово значение при лечението. Това се посочва в това проучване, проведено от Федералния университет в Пиани (Бразилия).

9. Предпазва ли краката?

Смята се, че използването на това масло върху краката не само намалява чувството на умора, но и предотвратява образуването на пукнатини, мазоли и други често срещани проблеми. Няма обаче научни доказателства в подкрепа на подобно твърдение.

10. Укрепва имунната система

Поглъщането на адекватни количества от този минерал е от ключово значение за поддържането на правилното функциониране на имунната система, според това изследване, проведено от CISC (Испански висш съвет за научни изследвания). Това намалява риска от инфекциозни заболявания и ако това не е достатъчно, помага да се поддържа добро енергийно ниво.

Как да си приготвим магнезиево масло у дома?

Въпреки че на пазара има няколко презентации на този продукт, подготовката му у дома позволява спестяване и получаване на версия с добро качество.

Съставки

  • 1 чаша дестилирана вода (250 ml)
  • 1 чаша люспи от магнезиев хлорид (200 g)

Прибори

Подготовка

  • Загрейте чашата с вода и преди да заври, я извадете и я смесете с люспите на магнезиевия хлорид.
  • Разбъркайте продукта със силиконов прибор, така че всичко да се разтвори добре. Накрая го покрийте, за да не се изпари.
  • Когато се охлади, изсипете течността в спрей за по-лесно използване.

Режим на приложение

  • Напръскайте сместа върху зоните на кожата, които искате, и я оставете да действа 30 до 40 минути преди изплакване.
  • Повтаряйте употребата му 3 пъти на ден, всеки ден.

В заключение, този продукт се прави много лесно и има многобройни предимства. Така че си струва да имате под ръка. Продължете и подгответе рецептата и я прилагайте ежедневно, за да осигурите оптимално усвояване на минерала.

  • Arango, C., et al. "Хистологични характеристики на кожата, култивирана in vitro." Преподобна Аржентина де Дерматология 90,4 (2009): 190-200.
  • Reyes, O. L., Ramos, G. M., Ortega, F., & Palacios, L. (2014). In vitro антибактериален ефект на магнезиевия хидроксид върху Streptococcus Mutans и Enterococcus Faecalis. Стоматологичен вестник Altiplano, 1(1), 12.
  • Sánchez Galafet, Caridad, et al. „Значение на лечението с магнезиев сулфат при пациенти с остър миокарден инфаркт: Предварително проучване.“ Кубински вестник по медицина 42.3 (2003): 0-0.
  • Шили, К. Норман. Илюстрована енциклопедия на природните средства. Könemann, 1999.

Степен по социална комуникация - журналистика от Университета в Куиндио (2015). Работил е в редакционната къща "El Tiempo", кметството на Севиля (Вале дел Каука), образователната фондация на UTEM Metropolitan, PUBLIDEAS и Tenjo Sports Institute. Сред някои от функциите му бяха създаването на цифрово и печатно съдържание и администрирането на социалните мрежи.