хлорид

Магнезиевият хлорид действа като хранителна добавка с интересни ползи за здравето. Това би помогнало тялото да остане младо и жизнено, в допълнение към борбата и предотвратяването на различни инфекции.

Наистина ли, това е полезно и полезно съединение за всички възрасти. Въпреки това, както всяка активна съставка, той също има някои важни противопоказания, които трябва да се вземат предвид.

Магнезиевият хлорид се състои от хлор и магнезий, две вещества, които осигуряват ползи за здравето и красотата при определени обстоятелства. Всъщност това съединение се използва и за промишлени цели, но също така, широко се използва от медицината. Искате ли да знаете ползите от магнезиевия хлорид?

Предимства на магнезиевия хлорид

Магнезиевият хлорид се приписва на всички видове ползи за здравето. По-голямата част от предполагаемите му свойства обаче нямат научни изследвания, които да ги подкрепят. Следователно много от предимствата му се подкрепят само от анекдотични данни.

Така че, според популярната мъдрост, магнезиевият хлорид:

  • Това би стимулирало хормоналната регулация.
  • Това би балансирало телесната температура.
  • Това би помогнало в борбата със световъртежа и умората.
  • Той би действал като калциево свързващо вещество в костите.
  • Това би помогнало в случаи като колит и запек.
  • Това би намалило симптомите на предменструалния синдром.
  • Би се борил със свободните радикали заради своите антиоксидантни свойства.
  • Това ще насърчи почистването на артериите и би предотвратила от своя страна атеросклероза.
  • Това би предотвратило проблеми като хемороиди и подобряване на цялостното здраве на червата.
  • Той би насърчил кръвообращението чрез разтваряне на натрупването на лош холестерол в кръвта.
  • Това би укрепило имунната система: по този начин ще служи за предотвратяване на настинки, настинки и инфекции.
  • Това би насърчило регенерацията на клетките и следователно би действал срещу преждевременното стареене.

Според научните доказателства, магнезиевият хлорид:

  • Той би имал антистресови свойства.
  • Би помогнало за елиминирането на киселината, която се натрупва в бъбреците; по този начин ще насърчи добрата функция на бъбреците и здравето според данни от разследване от 2017 г.
  • Това би стимулирало мозъчните функции и предаването на нервни импулси, които биха допринесли за психичното равновесие, както се посочва в статия в списание Nutrients.
  • Това би предотвратило и се бори с мускулни наранявания, мускулни крампи, умора и умора.

Противопоказания на магнезиев хлорид

Въпреки че магнезиевият хлорид би имал много ползи за здравето, трябва да се изясни, че в някои случаи би било противопоказано и би било по-добре да не се консумира.

  • Би било противопоказано за хора, страдащи от диария, катоби имало слабително действие.
  • Трябва да се избягва при хора с бъбречни заболявания, особено ако имате бъбречна недостатъчност.
  • Не трябва да се консумира в случай на улцерозен колит, това може да изостри диарията.
  • Ако се приемат антибиотици, магнезиевият хлорид може да намали ефективността на някои от тях, затова се препоръчва да го приемате 3 или 4 часа преди консумацията на антибиотика.

Как да приготвим магнезиев хлорид?

Въпреки че магнезиевият хлорид може да се намери готов и в таблетки, той също е такъв има формула за приготвянето му у дома. Ще имаш нужда:

  • 1 литър вода.
  • 1 дървена лъжица.
  • Кристализиран магнезиев хлорид (30 g).

Процедура

  • Оставете литра вода да заври и я оставете да се охлади.
  • По късно, изсипва се в стъклен съд и 30 грама кристализиран магнезиев хлорид се разтварят.
  • Смесете с дървената лъжица, покрийте добре и приберете.

Каква доза да вземете?

Дозата магнезиев хлорид зависи от проблема, който трябва да се лекува, както и от възрастта на човека, който ще го погълне. В идеалния случай, консултирайте се с Вашия лекар предварително, за да знаете точната доза според вашите собствени нужди.

В общи линии обаче, препоръчва се доза от една до две супени лъжици магнезиев хлорид на ден, след 35 години. Преди тази възраст се препоръчва само половин супена лъжица, ако е разрешено от лекаря.

За да се избегнат нежелани реакции и взаимодействия, най-добре е да не се консумира магнезиев хлорид или друг натурален продукт, без първо да се консултирате с Вашия лекар. Особено ако целта е да се интегрира този елемент в диетата и да се поддържа в дългосрочен план.

  • Факти за магнезия. Национални здравни институти. Взето от: https://ods.od.nih.gov/pdf/factsheets/Magnesium-DatosEnEspanol.pdf.
  • Magnesio, M. D. E. L. (2006). Магнезиев метаболизъм. Лекарство, (2001).
  • Arévalo, J. F. B., & Zapata, G. E. T. (2011). Перорални хранителни добавки на базата на нови комплекси от мед, магнезий, манган и цинк. Латиноамерикански архив за хранене, 61(4), 341–346.
  • Kidney Int Rep. 2017 май; 2 (3): 380–389. Публикувано онлайн 2016 г. 30 декември. Перорално добавяне на магнезий при хронични бъбречни стадии 3 и 4: Ефикасност, безопасност и ефект върху серумната калцификация - перспективно рандомизирано двойно заслепено плацебо-контролирано клинично проучване. doi: 10.1016/j.ekir.2016.12.008
  • Хранителни вещества. 2018 юни; 10 (6): 730. Публикувано онлайн 2018 юни 6. Ролята на магнезия в неврологичните разстройства. doi: 10.3390/nu10060730
  • Хранителни вещества. 2017 август; 9 (8): 813. Публикувано онлайн 2017 юли 28. Мит или реалност - трансдермален магнезий?. doi: 10.3390/nu9080813
  • Am Heart J. 1977 ноември; 94 (5): 600-2. Ефект на магнезиевия хлорид върху електрическата стабилност на сърцето. doi: 10.1016/s0002-8703 (77) 80129-4.
  • Магнезий в централната нервна система [Интернет]. Магнезий и стрес. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507250/
  • Adv Biomed Res.2016; 5: 168. Публикувано онлайн 2016 г. 26 октомври. Оценка на ефективността на добавянето на магнезиев хлорид към конвенционалния протокол на терапия с алкална цитрат върху камъни в бъбреците doi: 10.4103/2277-9175.192629

Професионален писател с повече от 7 години опит. Даниела Ечевери Кастро е работила като създател на съдържание и редактор на различни уеб страници. Е била координатор и мениджър на съдържание в различни редакционни екипи. Той също така има широк опит в SEO и дигитален маркетинг. През последните години той е съсредоточил работата си върху теми за здравето, храненето и здравето. В допълнение той премина курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Той също е сътрудничил в няколко проекти за редактиране и куриране на текст за тематични блогове. От 2014 г. тя е редактор в Better with Health и в момента сътрудничи в редакционната секция на Grupo MContigo.