Нека си признаем: диетата е най-лошата и вероятно го правим твърде дълго. Според депресиращо ново проучване, 80% от жените започват да спазват диети на 7-годишна възраст. Удивително, нали?

спазва

Тук в Eme често говорим за най-добрите нови диети, но не се заблуждавайте. Напълно сме съгласни, че всяка жена има право да прави толкова диети, колкото иска, но също така вярваме, че всяка жена има право да спре да брои калориите си и да се радва на живота. По-долу изведохме 10-те причини за спиране на диетите, смятаме, че ще се съгласите!
1. Да си гладен е най-лошото. Когато сте на диета, постоянно изпитвате глад. И без значение колко пъти диетолозите казват, че яденето на храни, богати на протеини, ще ви засити, ние винаги оставаме гладни, след като ядем здравословна салата от сьомга. Яжте до пълнене. Да бъдеш гладен е начинът, по който тялото ти казва, че се нуждаеш от повече калории.

2. Пържени картофи.

3. Диетите ви карат да се чувствате виновни за храната. Класифицирането на храните като „добри“ и „лоши“ или „чисти“ или „без глутен“ ви кара да се чувствате виновни, че ядете определени неща. Разбира се, яденето на това, което искате, не е добро за вас, но осъзнаването на това, което ядете, е добър начин да можете да ядете това, което искате, без да се налага да чувствате, че жертвате твърде много. Отидете на фитнес, защото ви се иска, а не защото трябва.

4. Пица.

ПРОДЪЛЖАВАЙ ДА ЧЕТЕШ

5. Дразните приятелите си. Когато сте на диета, правите храненето навън с приятелите си досадно за вас и тях. Не бъдете човекът, който поръчва само салата.

6. Бургери.

7. Диетите не работят. Диетите причиняват краткосрочна загуба на тегло. Продължаването в продължение на повече от шест месеца ви кара да възвърнете теглото си. Също така е обичайно да качите повече килограми, отколкото сте загубили. Проучванията показват, че редовните хора, които спазват диета, са по-склонни да имат наднормено тегло, отколкото обикновените ядещи.

8. Шоколад.

9. Да обичаш тялото си е невероятно. Диетата се фокусира върху външния ви вид повече, отколкото върху самочувствието, таланта и личната ви реализация. Да обичаш себе си се чувства много по-добре, отколкото да се мразиш, че не си в идеалния диапазон на теглото. Погледни се в огледалото и ще видиш, че си красива и перфектна точно такава, каквато си.!

10. Диетата е изтощителна. Всичко, което измерва, брои калории и осигурява и се тревожи дали нещо има въглехидрати, е много, много уморително. Животът е твърде кратък, за да се прекарвате в притеснения колко калории са в чаша грозде.