Въпреки че необичайната чувствителност към студ сама по себе си не е нарушение, тя може да е признак за състояние. Например от малко познато състояние, т.нар Феноменът на Рейно, което се характеризира с намаляване на кръвообращението в пръстите на ръцете и краката, което води до силна болка и промени в цвета на тези места, както ви казахме в предишна бележка от BioBioChile.

които

1. Прекалено сте слаби

Също така някои хора с нисък ИТМ са достигнали до тази ситуация, като са намалили приема на храна, което може да забави метаболизма им и в резултат да не генерира достатъчно телесна топлина. Ако това е вашият случай, помислете за наддаване на тегло, хранене със здравословни храни.

2. Може да имате проблеми с щитовидната жлеза

„Да си студен винаги е издайнически признак на хипотиреоидизъм, което означава, че щитовидната жлеза не отделя достатъчно хормони на щитовидната жлеза“, казва Филипс и добавя, че без подходящото ниво на този хормон, метаболизмът ви се забавя, като пречи на тялото да произвежда точната топлина.

3. Липсва ви желязо

4. Имате лоша циркулация

Ако е обичайно да имате ледени крака и ръце, може да имате проблем с кръвообращението, което пречи на кръвта да тече към крайниците ви.

Лекарят от Ню Йорк Маргарита Рор казва, че това може да е знак, че сърцето ви не изпомпва ефективно кръвта или че запушените артерии пречат на кръвта да стигне до пръстите на ръцете и краката ви.

5. Не получавате достатъчно сън

„Липсата на сън може да причини хаос на нервната система, засягайки мозъчните механизми, които регулират телесната температура“, казва Филипс.

Това би се случило, защото има намаляване на активността в хипоталамуса, контролния панел на мозъка, където се регулира телесната температура.

6. Вие сте дехидратирани

Следователно, ако не хидратирате правилно, тялото ви ще има по-малка способност да поддържа температура. С по-малко вода тялото ви е по-чувствително към екстремни температури.

Освен това водата спомага за засилване на метаболизма, който - както вече знаем - произвежда по-малко топлина, когато се забави.

7. Не получавате достатъчно витамин В12

Дефицитът на В12 може да бъде причинен от лоша диета. Ако случаят е такъв, опитайте се да ядете повече продукти от животински произход, като месо, риба и млечни продукти.

8. Вие сте жена

„Като цяло жените са по-добри в опазването на топлината от мъжете. За да направят това, телата на жените са програмирани да поддържат притока на кръв към жизненоважни органи като мозъка и сърцето ”, казва Рор и добавя, че последното насочва притока на кръв към тези органи и кара да се отдалечава от по-малко жизненоважни области като ръцете крака.

В допълнение, проучване на Университета в Юта установи, че въпреки че жените имат малко по-високи телесни температури от мъжете, ръцете им са средно с 2,8 по-студени.

9. Имате диабет

10. Липсва ви мускулна маса

Рор посочва, че мускулите помагат за поддържане на телесната температура, като произвеждат топлина, така че ако нямате достатъчно мускулна маса, може да се почувствате по-студени. Освен това наличието на повече мускулна маса засилва метаболизма ви.