10 секс позиции за изгаряне на мазнини и тонизиране на тялото ви

позиции

Сексът е и винаги ще бъде едно от най-приятните упражнения, които можете да изпълнявате и с помощта на тях сексуални позиции можете да увеличите изгарянето на калории.

Предполага се, че човек може да изгори 100 калории за 22-минутна сесия на секс, като се брои, че поне 10 минути са били ласки и целувки, докато останалите 12 минути са сношение. Тази цифра обаче може да варира в зависимост от използваната поза. Тук ще ви покажем как да увеличите броя на изгорените калории с тях сексуални позиции.

10 секс позиции за изгаряне на мазнини и тонизиране на тялото ви

Това видео може да ви заинтересува

краварка

Тази позиция е доста гъвкава и е една от любимите на момичетата, които обичат да поддържат контрол, когато става въпрос за секс, но не само това, но като правите почти всички усилия, упражнявате краката, глутеусите и долната част на тялото корем. Трябва да го накарате да лежи по гръб и да се поставите върху него да го язди, докато той прониква във вас.

Стимулиране на G-точката

В допълнение към стимулирането на вашата G-точка, тази позиция ви позволява да изгаряте калории, като държите краката си вдигнати, упражнявайки мускулите от вътрешната страна на бедрата. Трябва да легнете по гръб, докато той коленичи пред вас и прониква във вас, докато повдигате краката си.

Балетистът

Изправен, повдигнете единия крак и го увийте около дупето на партньора си. Той ще се натисне срещу вас. Можете да балансирате с един крак и да го хванете с една или две ръце. С тази позиция ще упражнявате краката си, както можете да увеличите съпротивлението си.

Водопадът

Застанете на ръба на леглото и го накарайте да легне по гръб с главата и раменете на пода, докато го карате. Кръвта върху главата ви ще ви подтикне, преди да достигнете кулминация. С тази поза ще упражнявате краката си, както и корема.

Положение на тръбата

С това положение краката, част от седалището и коремът ви ще имат полза. Накарайте го да легне по гръб и да сгъне единия крак, като държи другия изправен. Вземете коляното му и се качете отгоре му, обръщайки гръб към него. Използвайте го като опора, докато се качвате нагоре и надолу.

Швейцарска топка

Това е като да практикувате пилатес, но със секс. Вземете топка за пилатес и го накарайте да седне на нея. Седнете на него полусгънати крака. Отскачайте върху топката и се търкаляйте в малки кръгове. По този начин ще упражнявате краката, корема и мускулите на гърба.

Паякът

Ако искате да упражнявате ръцете, корема и глутеусите, от всички сексуални позиции това ще изгори най-много калории. И двамата трябва да седят на леглото, като краката им се срещат, поддържайки тежестта си с ръце. Сега се движете заедно, среща. Хълбоците ви ще са между разтворените му крака, а коленете ви ще излязат почти около корема му. Сега се движете напред-назад, постигайки проникване.

Количката

Това е друга позиция, която изисква съпротива и усилия от ръцете и краката. Стойте неподвижно. като се обърнете с гръб към него, наведете се, докато докоснете пода, докато той повдига краката ви до кръста. Заобиколете го с тях, за да ви даде подкрепа, докато той прониква във вас с бедрата ви върху него.

Люлеещ се стол

Подобно на каубойката, в тази позиция можете да монтирате момчето си, с предимството да го приближите, за да го прегърнете, благоприятствайки интимността. Те трябва да седят на ръба на леглото или на стола, обърнати към него и го прегръщат отзад. Седнете в скута му, докато го возите нагоре-надолу, като приемате желаната скорост.

Производителят на масло

Освен че ще ви накара да отслабнете и да упражнявате ръцете и гърба си, кръвта в главата ви ще направи по-интензивен оргазъм. За да постигнете това положение, трябва да лежите по гръб, като повдигнете краката си над главата. Вашият партньор ще трябва да се наведе леко, за да проникне във вас, докато вие поддържате тежестта на тялото си с ръце. Внимавайте да не превишите границата на врата си, тъй като можете да се нараните.

Ако искате да видите повече позиции, тогава проверете:

Какви сексуални позиции практикувате?