Скриваш ли колене под дълги поли? Не искате ли някой да види тази област на краката ви, защото не ви харесва как изглежда? Смущавате ли се да носите къси панталони? Даваме ви няколко съвета за показване на перфектни колене.

перфектни

1. Когато правите слънчеви бани, не огъвайте краката си, Вместо това трябва да ги държите максимално опънати. Много често срещана грешка е да повдигнете коленете или да сгънете краката, така че слънцето да "достига" навсякъде, но единственото нещо, което постигате по този начин, е, че коленете са по-изложени на UV лъчи и следователно те са по-тъмни в сравнение с останалата част от кожата на краката.

Използвайте по-висок защитен фактор на коленете, за да съответства на цвета. Дори когато не лежите на плажа или е лято. Още от пролетта ще започнете да използвате поли и ще забележите разликата.

две. Всеки път, когато се къпете или веднъж седмично (също през зимата и есента), използвайте луфа или четка, за да се напени добре и да ексфолирате "express". Може би не обръщате много внимание на коленете си, когато се къпете.

3. Когато излизате от банята, нанесете добре хидратиращ или хидратиращ крем върху това място с кръгови масажи. Продължете през крака, но не правете типичната грешка да "вървите бързо" през коленете, като искате да прекарате повече време на прасците или бедрата.

4. Ако никога досега не сте се грижили за коленете си и изглежда грозно, тогава трябва да знаете, че лечението за тяхното облекчаване ще бъде по-мъчително и ще отнеме повече време. Не чакайте една седмица, преди да отидете на почивка, за да го запомните овлажнявайте и ексфолирайте коленете си. Всеки ден повтаряйте една и съща рутина: слънцезащитен крем; измиване с четка, гъба и сапун; хидратиращ крем с масажи.

5. Има много добри упражнения за завъртане на коленете в частност и на краката като цяло, така че да имат по-стегнат и по-тънък външен вид. Спинингът, йога, пилатес, тренировки с тежести, тенис на гребло, тай чи и фехтовка са най-подходящите дисциплини за тази цел.

6. Яжте здравословна и балансирана диета, за да можете да покажете коленете си с изумление. Освен това добрата диета ще ви помогне да предотвратите всякакви заболявания, от холестерол до затлъстяване. Остеоартритът, който обикновено засяга коленете при хора над 65-годишна възраст, е силно свързан с храните, които се консумират през целия живот. Не забравяйте да ядете плодове и зеленчуци всеки ден и да пиете два литра вода на ден. Избягвайте пържени храни, захари, сол и мазнини (от животински произход).

7. Добра идея да отслабите краката и следователно да подобрите външния вид на коленете, когато проблемът е задържане на течности, мазнини, целулит или разширени вени, е лечение на масажна терапия, пресотерапия или лимфен дренаж. Вярно е, че те са малко скъпи, но си струва, ако искате да изглеждате красиво следващото лято.

8. Не претоварвайте коленете, като вдигате твърде много тежести (от деца до чанти за пазаруване), не злоупотребявайте с токчета, по-добре ги оставете за специални поводи или обувки без токчета.

Не чакайте да пристигнат топлите и приятни дни, за да се грижите за коленете си, най-добре е да ги защитавате целогодишно, за да можете наистина да изглеждате прекрасно, когато отивате на плаж или носите поли, за да отидете в офиса.

9. Домашни средства за колене. За да омекотите кожата на коленете, най-добре е ексфолирайте ги по домашен и естествен начин. Как Използване на захар, лимон и мед (супена лъжица от всеки). По този начин ще „износвате“ кожата и ще елиминирате мъртвите клетки, които причиняват петната. Повторете веднъж или два пъти седмично и не забравяйте след изплакване добре да нанесете добър овлажнител с кръгови движения.

10. Най-доброто за изсветляване на кожата на коленете е лимоновият сок. Нанесете няколко капки и оставете за няколко часа (можете да поставите преди лягане). Имайте предвид, че ако лимонът влезе в контакт със слънцето, той ще зацапа още повече коленете, тоест ще получите обратен ефект. Следователно това лечение трябва да се извършва през нощта или в ден, в който няма да излезете на улицата.