Тук можем да намерим съвети, трикове и рецепти за здравословен начин на живот и идеални за тези, които искат или трябва да отслабнат или просто искат да възприемат този здравословен начин на живот

време

Няма друго: тайната за отслабване не е в чудото или ограничителните диети, а в превъзпитанието на храната.

Желанието да отслабнете е много разпространено сред хората. Но цифрите са доста обезсърчаващи. Много хора не постигат тази цел или я постигат, но често бързо и наднорменото тегло се връща бързо. Всъщност има проучване, което гласи, че 99,9% от хората, които отслабват, бързо се връщат към предишното тегло за три години и много от тях наддават дори повече от преди. В този сценарий какво да направя, за да отслабвам последователно и трайно? Решението е в превъзпитанието на храната.

Вместо диети, които ограничават определени групи храни, позволяват малко калории на ден или обещават екстремна загуба на тегло за кратко време, най-правилното нещо е да превъзпитате начина, по който се храните ежедневно. По-бавната загуба на тегло в съчетание с балансирано и богато на хранителни вещества меню е най-здравословното и има тенденция да прави отслабването трайно.

Ние изброяваме десет важни урока, които трябва да научим по време на превъзпитанието на храната:

Основното нещо е да знаем, че можем да започнем отначало. И започнете. Винаги.

Харесайте страницата ни във Facebook, за да сте винаги наясно с нови рецепти и съвети.