Вземете един от най-добрите велоергометри на пазара ще ви помогне да се сбогувате с фитнеса и да планирате цялостна домашна фитнес рутина.

тренировка

* Статията е актуализирана на 12 януари 2021 г.

Изберете от безкрайния каталог на стационарни велосипеди може да е трудна задача. Има много опции на различни цени. Първото съображение трябва да бъде как устройството се адаптира към нашето тяло и нужди. Ще трябва да отговорим на следните въпроси: Има ли достатъчно тегло? В диапазона на височината на мотора ли съм? Или, в случай на физически проблеми, като заболявания на гърба, може ли да се коригира така, че да ми е удобно и безопасно, докато тренирам?

След фина настройка и на мотора, също ще трябва да помислим за типа на упражнение какво ще практикуваме. Ако търсим сесия с висока интензивност, цяло тяло, високо кардио изгаряне, ще трябва да изберем стационарни велосипеди които предлагат достатъчна устойчивост и дръжки за лесно движение на ръката.

Как можете да въведете велотренажера във вашата тренировка

Следователно е важно да сме наясно с вида на употреба, която ще дадем на нашия стационарен мотор. Можем да го посветим на обучение на традиционно кардио, фокусиран върху долната част на тялото (бедра, прасци, седалище). В този случай начинът да седнете на него облекчава телесното тегло в сравнение с изправено положение (подобно на елипсовидното). Движението е плавно и нетравматично за ставите.

Друг начин на използване е предене, един от най-пълноценните спортове, който може да се практикува днес у дома или във фитнеса. Тези мотори много приличат на конвенционалните велосипеди, основната разлика е в това по-добре симулирайте упражнението, направено с шосейно колело или маршрут тъй като маховикът е по-важен. Те са по-близо до професионалното колоездене и възможностите за упражнения са по-големи.

Можем да използваме и нашия стационарен мотор за дълги етапи на кросфит, една от най-трудните тренировки в света, която нараства ръка за ръка със спортни зали и специални центрове за обучение. Crossfit се появи преди две десетилетия като военна, полицейска и пожарна служба. Става въпрос за издигане на възможностите на най-високо ниво. За тази модалност има специфични мотоциклети, наречени мотоциклети.

Кои са най-добрите велоергометри на пазара

Тъй като велоергометърът е предназначен за домашна употреба, той също е ще трябва да вземем предвид пространството, което имаме. Ако е малко пространство, сгъваемият велосипед ще бъде най-добрият вариант. Не на последно място, трябва да приспособим цената към нашия бюджет.

За щастие, велоергометърът днес предлага широка гама от цени. Дори да разполагаме с ограничен бюджет, можем да намерим здрава и добре изградена машина, подходяща за това, което търсим. Ето селекция от най-препоръчителните велоергометри за всички джобове.