Ще опитаме a суперхрана непопулярно име, нони, но с голяма традиция на използване и големи ползи за здравето. Noni, Morinda citrifolia, известна като индийска черница, е храстовидно растение от семейство Rubiaceae, подобно на кафе, чийто произход е съсредоточен в Югоизточна Азия, което е внедрено в тропиците и субтропиците на света, отглеждано в Индия и Полинезия.

защитава

The нони цъфти през цялата година с изобилие от малки тръбести бели цветя, които дават множество, с яйцевидна форма, неправилна повърхност, жълтеникави плодове, които съдържат множество семена.

Местните култури, като тези на Полинезия, го използват от хилядолетия за подобряване на здравословни проблеми, различни като инфекции, хипертония или диабет, подобряване на здравето на червата и най-вече, защото е известно, че има противоракови свойства поради активната си активност принципът проксеронин. Веднъж метаболизиран от организма, проксеронинът се превръща в ксеронин, вещество, способно да регулира метаболизма и различни биологични функции.

Той също така съдържа скополетин от противовъзпалителна сила, антрахинони с антибактериална активност и терпени, съединения с различни активности като терпенол, мускулен релаксант; фитостероли, които намаляват усвояването на холестерола и спомагат за регулирането на нивата му; флавоноиди и аскорбинова киселина като антиоксиданти и линолова киселина, полизахариди и олигозахариди, които регулират чревната абсорбция. Поради тази причина нони е ефективен за подобряване на диабет, астма, хипертония, мигрена, менструални нарушения, подобряване на чернодробната функция и поддържане на сърдечно-съдовото здраве. Стимулира способността за поддържане на здрава кожа, лекува рани, повишава нивата на енергия и укрепва имунната система. Антиоксидантите, особено лигнаните, предотвратяват артериосклерозата. Не е показан за бременни жени и хора с чернодробни, бъбречни или сърдечни заболявания.

Нони е страхотен противораков

От проведените изследвания се получават доказателства, че тя защитава ДНК и предотвратява нейното изменение чрез действието на химични вещества, които са отговорни за причиняване на клетъчни увреждания и канцерогенни промени.

Местните култури го използват от хилядолетия за подобряване на здравословните проблеми

Как да консумираме нони?

Най-добрият начин да приемате нони е в сок, а за да бъде 100% ефективен и да може да се абсорбира и метаболизира, идеалното е да го приемате самостоятелно и на гладно. Приемането му по време на хранене или по време на процеса на храносмилане инхибира активните му принципи, тъй като стомашните киселини ги блокират и им пречат да се метаболизират по-късно, отменяйки положителните им ефекти.

Автор: Раул Мартинес, диетолог-диетолог, биолог

Bio Eco Actual, вашите месечни 100% екологични
Прочетете Bio Eco Actual септември 2019