питателни

Тиган с тиквички със сирене и шунка, залог на „по-малко е повече“ в кухнята

Десерти с нуга извън празненствата, използвайте кухня в сладък вариант

Стойте далеч от клишетата, тези рибни ястия са най-вкусни с чаша червено вино

Рецепти със солено бутер тесто: 5 изненадващи предложения

Картофи, разбъркани с октопод или как да се върти на галисийската рецепта за октопод

Изкуството да дегустирате, сдвоявате и съхранявате една добра Рибера дел Дуеро: практическо ръководство

Споделете 101 леки и хранителни рецепти, така че заседналият начин на живот да не вземе своето по време на карантина

Въпреки че сред хаоса, който преживяваме, е трудно да повярваме, всичко има своята добра страна. Колективното затваряне превръща мнозина в истински зверове на печката. Нашите архиви горят и всеки ден забелязваме как се отдалечавате повече от готовите ястия, за да влезете в очарователния свят на домашно готвене.

Засега всичко страхотно. Въпреки това е много важно да се има предвид по това време, че заседналият начин на живот на карантината може да вземе своето и да ни остави със странните излишни килограми. Тези 101 леки и питателни рецепти Това са нашите препоръки да се грижите за себе си и да се храните вкусно и здравословно, докато се наслаждавате на кухнята.

Кремове, супи и други ястия с лъжица

Типичните за времето температури, толкова променливи, ни подлудяват, когато става въпрос за готвене. Днес тялото пита добра лъжица, но утре търсим гаспачо и студени супи. Надяваме се с тези предложения да покрием всички нужди, които възникват по време на карантинния период.

  • Леща със зеленчуци без мазнини
  • Лек пилешки бульон
  • Основен морковен крем
  • Крем от бял боб с масло от червен пипер
  • Лека зеленчукова супа с юфка или спирали от тиквички-тиквички
  • Лук и ябълков къри крем

Салати и зеленчуци

Непоправимо свързани със здравословна, нискокалорична диета са салатите и зеленчуците най-добрите ни съюзници когато става въпрос за здравословно и здравословно хранене. Но внимавайте с избора на съставки и най-вече с превръзките. Можем да попаднем в капан и да завършим с много калорично ястие на масата. С тези опции играем безопасно.