10-те храни, които ви дават младост, от д-р Perricone
Гледайки предаване на Опра Уинфри по телевизията, когато живеех в Ню Йорк преди няколко години, видях и чух за първи път д-р Никълъс Периконе, известен дерматолог от САЩ.
Бях поразен от факта, че дерматолог говори за храненето и прякото влияние на храната, която ядем върху нашето здраве, с което съм напълно съгласен. Д-р Perricone обясни, че има храни, които са от полза за нас, и храни, които причиняват възпаление в клетките ни, причинявайки влошаване на вътрешните органи и поява на бръчки.
Това, което казах съвсем ясно, е, че има храни, които ни поддържат млади и храни, които ускоряват стареенето ни. Веднага купих няколко негови книги и започнах да анализирам идеите и предложенията му относно храната. Това е тема, към която съм запален и която продължавам да разследвам.
Ще ви разкажа повече за Perricone и неговите съвети, но засега списъкът продължава напред, на това, което той смята за 10-те супер храни, които забавят стареенето, поддържайки ви млади:
В зависимост от това в коя област живеете, ще има някои от тези храни, които ще бъдат по-трудни за намиране, като асаи и елда, но като цяло останалите продукти обикновено се намират на повечето от нашите пазари.
Консултирайте се с Вашия лекар и вземете решение за балансирана диета, която ще подобри качеството Ви на живот.
Усмихвайте се на живота и животът ще ви се усмихне!