овеса

Овесът е силно храносмилателна храна.

Овесът е силно храносмилателна храна, богата на въглехидрати, разтворими фибри и витамин В, които помагат на панкреаса и щитовидната жлеза да функционират.

Овесените ядки са една от храните, които трябва да бъдат включени във вашата ежедневна диета, тъй като помагат на функциите на панкреаса и щитовидната жлеза.

Неговите храносмилателни свойства позволяват да се използва за борба с киселини, гастрит, запек и чернодробни дисфункции. Съдържа безкрайни ползи, така че изпиването на чаша овесени ядки на ден или въвеждането на овесени люспи във вашата зърнена култура значително ще подобри здравето ви.

Сред предимствата на овеса са:

1. Овесените ядки помагат за отслабване, за това трябва да се консумират на гладно или със закуска, заедно с обезмаслено или соево мляко, портокалов сок или ядки.

2. Пречиства органите, благодарение на голямото количество аминокиселини, които съдържа, стимулира производството на лецитин в черния дроб, благоприятствайки пълното пречистване на токсините от тялото.

3. Овесените ядки помагат за контрол на нивата на кръвната захар, препоръчват се на 100% за диабетици.

4. Подобрява храносмилането; Ако имате проблеми, когато обядвате или вечеряте, овесените ядки помагат за намаляване на жлъчните киселини, улеснявайки чревния транзит и избягвайки запек.

5. Съдържа 8 от незаменимите за организма аминокиселини, които го правят източник на протеини с голяма биологична стойност.

Овесено поле.

6. Това е противораково: в САЩ са проведени няколко проучвания за свойствата на овеса като оръжие за защита срещу рак, все по-често срещано заболяване в тази страна и в много други.

7. Това е полезно за сърцето: причината е голямото количество омега 3 и линолова киселина, известни като „добри мазнини“, които помагат за намаляване на лошия холестерол (LDL), благоприятствайки дейностите в сърцето и мозъка.

8. Предотвратява остеопорозата: тъй като има необходимите нива на калций за добро здраве на костите, като се избягва деминерализацията.

9. Той е чудесен съюзник в разкрасителните процедури благодарение на своите свойства, овесените ядки не се използват само при поглъщане, те могат да се използват и локално (външно) за естетична рутина.

10. Предотвратява проблеми с щитовидната жлеза: особено хипотиреоидизъм, тъй като съдържа йод, минерал, който помага на свързаната жлеза да функционира правилно.