Необясненият повишен апетит може да е признак за основно медицинско състояние. Техническият термин за това явление е полифагия или хиперфагия и може да показва различни здравословни проблеми, особено ако са придружени от други симптоми. Ако сте гладни през цялото време и не знаете как да контролирате апетита си, по-добре е да се консултирате с лекар.

10-те

Възможни причини.

Едно от изброените по-долу състояния или проблеми може да е причината за чувството на глад.

1. Диабет

Постоянното гладуване може да бъде един от първите показатели за диабет. Това също може да доведе до прекомерна жажда и повишено желание за уриниране. Други симптоми на това заболяване включват:

  • загуба на тегло без причина;
  • проблеми със зрението;
  • хронична умора;
  • бавно зарастване или зарастване на рани;
  • болка или изтръпване в крайниците.

2. Ниско ниво на глюкоза в кръвта (хипогликемия).

Хипогликемията обикновено се свързва с диабета, но хората, които нямат такава, също могат да я развият. Това състояние може също да причини следните симптоми:

  • тревожност;
  • трусове;
  • изпотяване;
  • сърцебиене;
  • бледа кожа;
  • главоболие и/или замаяност.

3. Висока кръвна глюкоза (хипергликемия).

Хипергликемията също може да бъде следствие от диабет. Яденето на храна, когато кръвната захар е много висока, само влошава състоянието. Един от начините за намаляване на нивата на глюкозата и насърчаване на производството на инсулин е физическата активност. Ако не се наблюдава подобрение, трябва да се потърси специалист.

4. Свръхактивна щитовидна жлеза (хипертиреоидизъм).

Щитовидната жлеза е отговорна за производството на хормони, които регулират различни физиологични процеси, включително метаболизма. Ако щитовидната жлеза е свръхактивна, може да изпитате постоянен глад заедно със следните симптоми:

  • нервност;
  • повишено изпотяване;
  • жажда прекомерно;
  • нарастване на сърдечната честота;
  • отслабване;
  • мускулна слабост.

5. Предменструален синдром (ПМС)

Не всички жени чувстват, че апетитът им се увеличава преди началото на менструацията им, но това е доста често. ПМС обикновено се придружава от някой от тези симптоми:

  • промени в настроението;
  • подуто чувство;
  • лошо храносмилане;
  • умора.

6. Бременност

Прекомерният глад (а също и необичаен глад) може да бъде признак за бременност. Други признаци, които могат да разкрият, че се готви, включват:

  • аменорея (отсъствие на менструация);
  • чести позиви за уриниране;
  • гадене (известната „сутрешна гадене“);
  • уголемяване и нежност в гърдите.

7. Лишаване от сън.

Липсата на сън може да предизвика хормонална активност, повишавайки усещането за апетит и предизвиквайки други симптоми, включително:

  • промени в хумора;
  • умора;
  • проблеми с концентрацията;
  • несръчност;
  • качване на тегло.

8. Стрес

Стресът повишава нивата на хормона кортизол, което ви прави гладни през цялото време. Хората в стрес често жадуват за храни, наситени с мазнини и захар. Други симптоми на стрес са:

  • главоболие;
  • умора;
  • раздразнителност;
  • проблеми със съня;
  • Стомашни болки.

9. Лоша диета.

Балансираната диета трябва да включва храни с високо съдържание на протеини и фибри. Ако ви липсват тези храни, но приемате мазнини и прости въглехидрати, типични за преработените храни, в големи количества, не само ще увеличите чувството на глад, но и ще наддадете на тегло. За да се реши този проблем, в ежедневното меню трябва да се включат следните вдишвания:

  • Плодове и зеленчуци;
  • цели зърна;
  • зеленчуци.

В допълнение към чувството на глад, липсата на хранителни вещества също произвежда следните симптоми:

  • липса на енергия;
  • наддаване или загуба на тегло;
  • проблеми с паметта и концентрацията;
  • косопад или изтъняване;
  • стомашно-чревни проблеми, като запек и болки в стомаха.

10. Лекарства.

Някои лекарства могат да доведат до повишен апетит. Сред тях са:

  • антихистамини
  • антидепресанти, като селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин (SSRIs) и трициклични антидепресанти;
  • антипсихотични лекарства;
  • стероиди.

Ако подозирате, че лекарствата, които приемате, причиняват повишен апетит, трябва да се консултирате с лекар, за да прецените възможността за промяна на дозата или преминаване към друго лекарство.

Ако основното състояние се контролира, нивата на апетит могат да се нормализират. Балансираната диета, добрата почивка и здравословният начин на живот също ще помогнат. Ако проблемите продължават и промените в начина на живот не помагат, потърсете лекар възможно най-скоро.

Тази статия е само с информационна цел. Не се самолекувайте и винаги се консултирайте със сертифициран медицински специалист, преди да използвате каквато и да е информация, представена в статията. Редакционният съвет не гарантира никакви резултати и не носи отговорност за каквито и да е щети, които могат да възникнат от използването на информацията, посочена в статията.