Загубата на тегло е едно от най-трудните неща, които някога ще направите, защото изисква реорганизация на целия ви начин на живот.
Това обаче не означава, че е извън обсега ви, тъй като хиляди хора започват пътуването за отслабване всеки месец.
Факт е, че 85% от тези хора няма да постигнат целта си в усилията си за отслабване.
Ето защо е важно да проучите всичките си възможности.
Има различни растения, които могат да ви помогнат да се отървете от наднорменото тегло и да възстановите здравето си.
Важно е да знаете най-ефективните растения, за да не губите време за експерименти.
Най-ефективните растения за отслабване
След като сте решили да отслабнете и да подобрите здравето си, вероятно се обръщате към естествените начини да улесните малко пътуването си.
Тук идват растенията, защото има много растения, които имат способността да стимулират метаболизма ви и да помогнат за намаляване на апетита ви.
Когато комбинирате ефективно растение за отслабване с редовни упражнения и по-здравословна диета, шансовете ви за успех са много по-добри.
1. Гимнама
Това растение има дълга история на лечение за затлъстяване в аюрведическата медицина.
Той действа като диуретик за премахване на излишната вода, която съдържа токсини, а също така елиминира токсините поради своите стягащи свойства.
Листата на гурмара са храносмилателен стимулант и имат способността временно да блокират сладкия ви глад, като ви пречат да се поддадете на „сладка уста“.
2. Женшен
Повечето хора са запознати с женшен, тъй като той е едно от най-широко използваните растения в света.
Въпреки популярността си поради способността си да подобрява паметта, той може да бъде от полза и за отслабване.
Женшенът има стимулиращо и термогенно действие, две действия, които спомагат за стимулиране на метаболизма ви и ви дават енергията, необходима за упражнения.
3. Риган
Риганът е мощен антиоксидант и освен това е ефективно растение за отслабване.
Помага на храносмилателната ви система да остане здрава и да функционира правилно, повишава нивата на серотонин и помага за премахването на излишните отпадъци от тялото.
Всички тези свойства заедно насърчават загубата на тегло и предотвратяват проблеми като подуване на корема и запек.
По-високите нива на серотонин ще подобрят настроението ви, което намалява риска от хранене по време на емоционални катастрофи.
Повишеният серотонин може също да помогне за намаляване на общия апетит.
4. Градински чай
Градинският чай е много популярно растение за готвене, защото се съчетава добре с много ястия.
Градинският чай е ефективен при понижаване на нивата на кръвната захар, намаляване на кръвното налягане и безпокойство.
Тъй като всички тези проблеми могат да доведат до напълняване, градинският чай насърчава не само загуба на тегло, но като цяло добро здраве.
Той има антистрес ефекти, които ще ви помогнат да поддържате нормалното си ниво на кортизол.
Високите нива на кортизол водят до наддаване на тегло, особено около коремната област, така че е важно да се контролира производството на този хормон, за да има здравословно тегло.
Най-добрите лечебни растения за отслабване
Ако целта ви е да сте слаби, лечебните растения имат много добри резултати, не забравяйте, че промяната в диетата и упражненията ускоряват отслабването.
5. Мента
Изследванията показват, че ментата е ефективна за намаляване на телесните мазнини.
Това се постига чрез освобождаване на излишните количества съхраняван естроген в тялото.
Когато тялото ви съхранява този хормон, тялото ви също съхранява повече мазнини и напълнявате.
Балансирайте нивата на естроген с растение като мента, за да регулирате тялото си и да му позволите да отделя повече мазнини.
6. Гугул
Guggul е растение, което много хора не познават, тъй като е много старо растение.
Съвременните изследвания обаче подкрепят твърдението, че това растение подобрява здравето на щитовидната жлеза и помага да поддържате метаболизма си на оптимално ниво.
Той има тази способност, без да има стимулиращ ефект, така че е идеален за тези, които трябва да стимулират метаболизма, но не понасят стимуланти.
7. Млечен бодил
Млечният бодил става все по-популярен през последните години заради своите прочистващи ефекти.
Той е особено полезен за почистване и детоксикация на черния дроб и му позволява да функционира на оптимално ниво.
Когато черният Ви дроб не е натоварен с прекомерни токсини, той може да насочи своята дейност към поддържане на оптимален метаболизъм, което Ви позволява да изгаряте калории и да отслабвате.
8. Глухарче корен
Глухарчето се счита от повечето хора за неприятна трева, която уврежда моравата им, но всъщност има много ефективна почистваща сила, помага за изхвърлянето на токсините и излишните отпадъци от тялото ви.
Насърчава загубата на тегло, като елиминира токсините, регулира нивата на кръвната захар, намалява възпалението и алкализира тялото.
Всички части на това растение са годни за консумация и предлагат тези полезни ефекти.
9. Йерба Мате
Йерба мате е много популярно стимулиращо растение и много хора заместват йерба мате за сутрешното си кафе.
Неговият стимулиращ ефект ви дава енергия, а също така стимулира метаболизма ви.
Той е богат на няколко антиоксиданти, минерали, витамини и аминокиселини, така че освен че насърчава загубата на тегло, той ви помага и да набавите основните хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае всеки ден.
10. Колеус Форскохлии
Това растение е много популярно в аюрведическата медицина и използването му датира от древни времена.
Форсколиновият компонент е ефективен при отслабване, като увеличава метаболизма и стимулира функцията на щитовидната жлеза.
Мъжете се възползват най-много от това растение, защото също така увеличава тестостерона, което е от полза за мъжете, които се опитват да отслабнат.
11. Монетен двор
Ментата е много популярна за облекчаване на гадене и други леки храносмилателни разстройства, но също така може да ви помогне да отслабнете.
Помага за регулиране на храносмилателната система и премахване на отпадъците и излишната вода.
Освен това може да понижи нивата на стрес, което предотвратява емоционалното хранене и помага за намаляване на апетита.
След като научихте за няколко растения, които могат да ви помогнат да отслабнете, можете да започнете да приемате настойки от няколко от тези растения и да добавите някои към вашата диета.
Можете също така да говорите с натуропат.
Това ще гарантира, че използвате растението правилно, че е безопасно за вас и че сте намерили правилната доза.
Правилното дозиране и приложение са от съществено значение, за да сте сигурни, че ще се възползвате от всички предимства на растенията.