Има много добре проектирани клинични изпитвания при хора, че ограничаването на калориите увеличава дълголетието:

друга страна

Произвежда намаляване на LDL холестерол, триглицериди, кръвно налягане, метаболитно-сърдечно-съдови заболявания ...

Но от друга страна, това предполага и a намаляване на скоростта на метаболизма, на цената на намаления в серума Т3. Това е свързано с признаците/симптомите на експеримента "Минесота" или патогномоничните характеристики на хипотиреоидно заболяване:

Глад, летаргия, депресия, оток, безсъние, импотентност, слаба коса, раздразнение, слабост ...

С други думи, правилното ограничаване на калориите, за да има по-голяма дълголетие, както се рекламира в споменатите клинични проучвания, е правилният начин?

Разбира се, че не, от друга страна има още един ред изследвания, които аргументират ограничаването на аминокиселините. Избягвайте или противодействат на ефектите на метионин свързва се и с дълголетието. Изпитанията на периодично гладуване са свързани и с дълголетието чрез клетъчна автофагия и активирането на теломераза.

Постенето не означава калориен дефицит, Мисля, че комбинирането на диета, която благоприятства високата скорост на метаболизма, с периоди на почивка, в които се провежда умерено гладуване (важно е да се подчертае разликата между гладуване и синдром на загуба или глад, в бърз автофагия на клетъчни отломки и мазнини. В глад се провежда разграждане на протеиновата тъкан като мускулите, костите, органите и накрая мозъка, времето на гладно зависи пряко от процента телесни мазнини, ще има протеинов катаболизъм до 5-6% от телесните мазнини)

Това трябва да бъде изследователският аспект на клиничните изпитвания, които трябва да се следват.
Като обобщение вярвам, че основните навици, които ще ни дадат здраве и дълголетие, са в висока скорост на метаболизма, която поддържа хормона на щитовидната жлеза и периодично гладуване. Съответно 80/20.