Когато се опитва да изчисти инфекцията, тялото повишава телесната си температура. Често, без да знаем за това, ние се опитваме да премахнем симптома. Но съветите на нашите баби за увиване в одеяло и изпиване на чаша горещ чай в този случай могат само да влошат ситуацията.

правите

С настъпването на есента и промените в метеорологичните условия някои заболявания стават много често срещани. Светлата страна разбра какви грешки често допускаме, когато се опитваме да намалим температурата.

1. Ядем гореща или пикантна храна

Чрез повишаване на температурата от 1 градус обменът на вещества в тялото се ускорява, така че е задължително да се яде. „Силната“ храна (мазна, пикантна) няма да е добра идея, защото създава допълнителна работа за храносмилателната система и пречи на организма да се бори с инфекцията.

Правилна опция:

  • Хранене на малки порции.
  • Включете в диетата лесно смилаеми продукти, богати на протеини, минерали и витамини (плодове, плодове, варени зеленчуци).
  • Всяка храна трябва да е със стайна температура (не си струва да се загрява).

2. Ядем продукти, които съдържат захар

Учените откриха, че повишаването на нивото на глюкоза в организма намалява броя на левкоцитите, които са отговорни за унищожаването на заразените клетки. Просто казано, няма да можете бързо да се отървете от треска.

Правилна опция:

  • Ако искате да ядете нещо сладко, по-добре е да отдадете предпочитание на плодовете.

3. Пием горещ чай или кафе

Треската дехидратира тялото, така че трябва да консумираме течности, но по правилния начин. Горещият чай или чаша мляко ще доведе до увеличаване на топлината и температурата ще се увеличи. От друга страна, трябва да се спомене, че не се препоръчва да се пие кафе, тъй като такава напитка интензивно ще дехидратира тялото.

Правилна опция:

  • Пийте топъл чай, сок или вода.
  • Ако температурата не е по-висока от 38 ºC, можете да се отдадете на горещ чай, но не злоупотребявайте.

4. Пием мляко

В състава на млечните продукти е казеиновият протеин, който под въздействието на висока температура уплътнява. В резултат на това в стомаха се произвежда каша с „дъвка“, която е много трудна за смилане.

Правилна опция:

  • За да утолите жаждата си, пийте чай, сок или вода.
  • Пийте мляко само след като температурата спадне.

5. Кърмим

Когато има температура по-висока от 38 ºC, протеините, които се съдържат в млякото, с което майките хранят децата си, се уплътняват. Поради това вкусът на сместа се променя и бебето може да отхвърли кърмата. Освен това такова мляко е трудно смилаемо и понякога причинява разстройство с изпражненията.

Правилна опция:

  • Намалете температурата само с помощта на безопасни средства и едва тогава започнете да кърмите.
  • Ако температурата се поддържа дълго време, използвайте смес от адаптирано мляко.

6. Консумираме много аспирин

Аспиринът понижава температурата, но в големи количества е строго противопоказан при тежки дихателни и сърдечни проблеми. Деца под 16-годишна възраст обикновено не се препоръчват да консумират аспирин, тъй като той може да причини синдром на Рей (възпаление на белите дробове и мозъка).

Правилна опция:

  • Вземете само 1 таблетка аспирин, докато температурата спадне.
  • Заменете аспирина с парацетамол, който не действа толкова агресивно върху стомаха и червата.

7. Пием алкохол след парацетамол

Сам по себе си парацетамолът е безопасен и ефективен, но има хепатотоксичен ефект, т.е.засяга черния дроб. Ако вземете няколко хапчета, нищо няма да се случи. В случай на комбинирането им с алкохол, ударът по черния дроб ще бъде двоен, освен това има възможности за неприятни последици под формата на гадене и уртикария.

Правилна опция:

  • Въздържайте се от напитки, съдържащи етилов алкохол по време на заболяване. Дори сладкиши с алкохол е по-добре да се ядат след 4-6 часа след прием на парацетамол.

8. Загряваме краката си и правим горещи инхалации

Топлата вода увеличава притока на кръв и засилва повишаването на температурата. Полезно е да се правят инхалации при обикновена настинка или възпалено гърло, тъй като те не са в състояние да понижат температурата, а напротив, да я повишат. Същото важи и за горещите бани.

Правилна опция:

  • Загрейте краката си до температура под 37,5 ºC.
  • Правете инхалации, когато имате инфекция на горните дихателни пътища или други подобни заболявания, които се появяват без повишаване на температурата.

9. Ние не проветряваме спалнята

Сухият и застоял въздух е среда, благоприятна за растежа на бактерии и вируси. Това може да предизвика настинка и заболяване. Следователно спалнята, в която се намира човек с висока температура, трябва да има циркулация на въздуха. Вентилацията не само ще облекчи състоянието на пациента, но и ще помогне да се предотврати заразяването на други членове на семейството.

Правилна опция:

  • През лятото дръжте през цялото време малки прозорци отворени, но само ако няма течения.
  • Проветрявайте спалнята поне два пъти на ден: преди сън и след сън (пациентът по това време трябва да е в друга стая).
  • Тъй като въздухът е много сух, можете да използвате специален овлажнител или пулверизатори.

10. Правим студени компреси и правим студена вана

Драстичното охлаждане ще помогне за понижаване на температурата, но за кратко време. Това е екстремен метод за „лечение“ и е опасно да се използва: когато е замразен, имунната система е отслабена, което означава, че е по-трудно за организма да се бори с инфекцията.

Правилна опция:

  • Вземете бързо топъл душ, ако е необходимо.
  • Използвайте топла влажна кърпа, за да избършете потта.

11. Влизаме в кориците

Като пълзим в одеяла или се обличаме в топли дрехи, ние повишаваме температурата допълнително, което причинява по-голям натиск върху сърцето и кръвоносните съдове. Ако прекарате дълго време в такава „сауна“, може да възникнат колебания в налягането и липсата на въздух.

Правилна опция:

  • Носете леки памучни дрехи, които абсорбират потта.
  • Можете да се увиете, когато температурата падне.