С падането на температурите отново се появяват прочистване на гърлото, кашлица и пресипналост, от които всички ние страдаме всяка година. Можете да облекчите симптомите малко с тези опции.
13 октомври 2020 г., 15:35
Гаргара, класика, която не се проваля
Както в толкова много други неща, нашите баби бяха прави. Направете гаргара няколко пъти на ден с топла солена вода позволява му да абсорбира вода от клетките на лигавицата, които се възпаляват по време на запек.
Стига с половин супена лъжица сол в чаша вода. Половин минута е повече от достатъчна.
- Ако правите гаргара повече от три пъти на ден, лигавиците те могат в крайна сметка да изсъхнат, точно обратното, което искаме.
Първо изберете супа
И ако е от пиле, По-добре. Въпреки че всеки топъл бульон ще ви свърши работа, експертите препоръчват особено пиле, зеленчуци или говеждо месо.
- Супите, които Те не отговарят, вие сте домат, прекалено кисели или съдържащи млечни продукти, които увеличават производството на слуз.
Насладете се на супена лъжица мед
Вземете го, сякаш е бонбони. Оставете го да седи в задната част на устата ви. Медът е ефективен антисептик, тоест помага за борба с инфекциозните заболявания, като унищожава микробите, които ги причиняват.
- Не забравяйте, че деца под една година не могат да приемат мед, тъй като може да съдържа Clostridium botulinum бактерии какво причинява ботулизъм при бебета.
Поставете топла кърпа
Освен че е изключително хубаво, някои горещи кърпи могат подобряват циркулацията в гърлото и му помогнете да се изпусне.
Навлажнете кърпа с Топла вода, отцедете го и го поставете върху гърлото, за да влезе в сила.
- Топлината ще направи кръвоносните съдове се разширяват и ще помогне на мускулите да се отпуснат, което ще намали болката.
Използвайте овлажнител
Влагата ще помогне за облекчаване на дискомфорта, но устройството, което изберете, трябва да бъде студена пара.
От съществено значение е да се грижите добре за своите почистване, неговата поддръжка, така че никога не концентрирайте микроорганизми вътре.
- Ако нямате такъв, можете да го направите евкалиптови изпарения покривайки главата си с кърпа и опитвайки се дишайте през устата си.
Вземете душ или вана
Това е друг начин да допринесете влага до гърлото. Парата, генерирана от добър горещ душ, ще повиши влажността на околната среда и на гърлото ви.
- Можете също така да се изкъпете и да вземете малко билки и етерични масла водата.
Изпийте чаша сода за хляб и лимон
Не изглежда много привлекателно за небцето и истината е, че не е така. Но пиенето на 1 или 2 чаши от тази смес на ден може да бъде много ефективно за всяко състояние, свързано с гърло и глас.
- И бикарбонатът, и лимонът имат антибактериални свойства.
Опитайте се да говорите малко по-малко
Идеалният начин да се възстановите от афония възможно най-скоро е починете гласните струни поне за два или три дни. Ако се опитате и да прочистите гърлото си по-малко и дишате през носа, а не през устата, възстановяването ще бъде по-бързо.
- Избягвайте да ходите по шумни барове или места, които ви принуждават да повишите гласа си за комуникация.
Използвайте градински чай в инфузия или спрей
Изследване, публикувано в European Journal of Medical Research, показва, че това растение, както и ехинацеята, съдържа вещества, които успокояват възпалено гърло.
направете инфузия, оставете го да се охлади и изплакнете гърлото си. Не трябва да прибягвате до него, ако сте бременна (това може да бъде токсично за плода).
- Можете също да закупите спрейове за уста на основата на градински чай и ехинацея. Първият ще действа за нула време а с втория ще получите по-дългосрочна защита.
Смучете бонбони от мента
Няма значение дали са мента, евкалипт, портокал или лимон, причината, поради която приемането на бонбони облекчава болката в гърлото е, че слюнка което се получава при смученето им омекотява гърлото.
- Ако сте диабетик, изберете ги без захар.
Направете инфузия от женско биле
Това растение е особено ефективно в случаите на афония. И е, че женското биле има някои ценни свойства противовъзпалително и отхрачващо.
Инфузия на сладник ще ви помогне да отворите дихателните пътища и че афонията ви започва да се лекува.
- Освен че е антибактериални, Неговите противовъзпалителни и омекотяващи свойства на лигавицата помагат много при лечението на ангина и фарингит.
Успокой се
Колко още нервен ние сме, толкова повече нашите имунна система. Освен това стресът и безпокойството могат да повлияят на гласните струни, благоприятствайки външния вид на афония.
- Нервите могат да направят нека принудим гласа почти несъзнателно наранява гласните струни. Опитайте се да говорите с мек и спокоен тон.
Естествено облекчение от болки в гърлото
Възпаленото гърло обикновено е свързано с дразнене или възпаление на гласните струни, симптоми, които от своя страна могат да бъдат израз на различни патологии като настинка, афония или фарингит.
В галерията, която сте виждали, сме събрали някои от тях средства за защита че можете да вземете предвид кога облекчаване на дискомфорта гърлото. От инфузия до горещ душ, на ваше разположение не са малко възможностите.
храни, които облекчават възпалено гърло
В допълнение към билковите чайове, мед или сладкиши има някои храни, които могат да представляват а допълнителна помощ за спиране на кашлицата и намаляване на дискомфорта при преглъщане:
- Замразени. Студените храни помагат за изтръпване на болката, а кремообразността на сладоледа увеличава чувството за благополучие.
- Варено зеле. Високото му съдържание на антиоксиданти го прави най-добрият съюзник срещу възпалено гърло.
- Варен морков. Осигурява витамин А и подобрява имунната система.
- Сладник. Смукането на това растение успокоява дразненето на гърлото и намалява нервната кашлица. Има изследвания, които показват неговия успокояващ ефект върху дихателните пътища.