Често си обещаваме да свалим излишните килограми, които винаги ни дразнят, но вземането на истинското решение и извършването му е много трудна задача, която изисква няколко жертви.
Но тъй като нищо не е невъзможно, трябва само отдаденост, много желание да искате да го направите и преди всичко психическа промяна в хранителните навици и добра рутинна тренировка.
Точно като историята на тези хора.
Кейт: 55 килограма по-малко за 9 месеца
Това момиче признава, че преди да не вижда наднорменото тегло като сериозен проблем, докато това не започне да се отразява на здравето й, в момента тя тренира 2 часа и е учител по физическо възпитание.
Тя е 57 килограма за 12 години
Тази австралийка излезе от курсовете по зумба и избягва да консумира захар.
Виталий: 71 килограма по-малко за 3 години
Този човек е направил своя диета и прави кардио.
Рейчъл: 40 килограма по-малко за 9 месеца
Той казва, че това е проста рутина; броят калории здравословно хранене и физически упражнения
Реджина: 68 килограма по-малко за 3 години
Тя започна постепенно да изключва нездравословни продукти и да ходи на уроци по фитнес чрез видеоклипове.
Паскуале: 147 килограма по-малко за 3 години
Паскуале изминава около 10 км на ден и не купува преработени храни, тъй като е бил на 90 килограма, той се е записал във фитнес зала
Джил: 89 килограма по-малко за 4 години
Той промени радикално диетата си и сега предпочита салати и печени крака пред бърза храна
Клер: 15 килограма по-малко за 6 месеца
Британската телевизионна водеща отслабна, след като тренираше кикбокс, тренировки с тежести, лицеви опори и клекове, както и бягане в продължение на шест месеца.
- 1 на 4 испански деца е с наднормено тегло - Новини на обществото - El Periúdico Extremadura
- Клиничен случай на наднормено тегло 5
- Гладуването причинява гастрит, умора и наднормено тегло, казват експертите MVS News
- Луис Суарес се подигра с очевидното наднормено тегло, когато се върна на тренировка
- Търсене на сватбени рокли с наднормено тегло - Булчинска мода - Форум