Наличието на тялото на Дженифър Лопес вече е възможно. Хейли Помрой, диетолог на певицата и други известни личности като Рийз Уидърспун, пусна новата си книга Metabolism Revolution, където разкрива правилата си за ускоряване на метаболизма и завидна фигура.
Яденето на плодове и зеленчуци и упражненията за кардио и сила са някои от основните му съвети.
Вашата цел е да ускорите метаболизма си, което не само означава загуба на тегло, но и повишена енергия и здраве за вашата кожа.
Ето петте съвета на Хейли Помрой за получаване на тялото на Дженифър Лопес:
1. Яжте натурални храни. Изберете, наред с други, плодове, зеленчуци, меса, яйца.
2. Яжте разнообразно. По време на диета, понякога ядем винаги едно и също нещо и затова ни омръзва. Научете се да променяте храната си и планирайте седмично меню.
3. Яжте през първите 30 минути от деня. „Ако не ядете нещо правилно, когато се събудите, вие молите тялото си да работи без никакъв бензин“, се казва в книгата. Като цяло той препоръчва три хранения и две закуски на ден.
4. Упражнение. За предпочитане рутина, която съчетава кардио със сила. Яжте плод преди да стимулирате изгарянето на мазнини.
5. Поглезете се. Яжте това, което ви харесва, което ще помогне за намаляване на хормоните на стреса и по този начин ще ускори метаболизма.
- Защо се провалих в диетата си? Защо вашият диетолог не отслабна?
- Лекарите заклеймяват диетолога Дюкан, известен със своята протеинова диета
- Парк Бо Йънг разкри, че е ходила на диета по време; Силна жена прави Бонг скоро; от Парк Хюнг Сик
- Диетолог „Елиминирането на храни от диетата държи хората далеч от здравословния начин на живот
- Най-добрите колаборации на Дженифър Лопес (включително Малума)