Е, завърших третата фаза миналата седмица (продължи 140 дни) и сега съм в четвъртата, тази, която продължава цял живот. Ще мога да се храня свободно, но ще трябва да се упражнявам, тоест да ходя поне 20 минути всеки ден и да забравя за асансьорите, да взема овесени трици и да продължавам да правя един ден само с протеини на седмица, цял живот.
С тези три инструкции изглежда ще запазя фигурата си. Засега върви добре.
Ще ви кажа дали е истина.

режима

Лекарят ми каза, че той във Франция лично присъства на чата на уебсайта си четири дни в седмицата по 1,5 часа наведнъж. Изглежда, че скоро ще отвори страницата си на испански и че ще бъде там и за читатели, които четат на испански. Особено за да отговорите на най-трудните случаи и въпроси.
Лекарят също ми коментира, че проблемът с наднорменото тегло е един от най-сериозните в днешното общество и че той е пряко свързан с начина ни на живот, толкова отдалечен от естествения живот. Животът в града, по начина, по който го правим, ни причинява много страдания и дезориентация, вече не намираме удоволствие в много неща, които са съществени с човешкото същество, но са изчезнали от живота ни. И как да компенсираме толкова много болка? хранене: присъствие на призива на удоволствието от яденето, но по безреден и нездравословен начин.
В наши дни много пъти вече не се чувстваме част от група, забравяме духовното си измерение, проваляме се с партньора си, проваляме се в сексуалния си живот, спираме да бъдем креативни, отдръпваме се от природата. и трябва само да ядем.

Той ме посъветва: "Помислете какво наистина е важно за вас. Какво е най-важно за вас." Какви странни задължения за поддържане на тежестта!

Но за протокола: през цялото това време не съм боледувал нито ден, имах супер хубава кожа и косата си също. Мога да правя лицеви опори, които преди паундът ми ми попречи, облякох някои рокли, които ми изглеждат страхотно и трябва да ви кажа, че жените над 50 НЕ са невидими, както понякога казват: вчера ми направиха комплименти на улицата.