Черният дроб е най-големият вътрешен орган в нашето тяло и един от най-важните. Черният дроб участва в много жизненоважни функции на нашето тяло, включително превръщането на храната в енергия, синтеза и разграждането на протеините и елиминирането на токсините от кръвта. Черният дроб също произвежда жлъчка, жълто-зелена течност, която помага за храносмилането.
Сред основните чернодробни заболявания имаме:
Уважаеми читателю, чернодробните функции са жизненоважни. Опитайте се да посещавате личния си лекар на всеки шест месеца. Той със сигурност ще ви помоли да извършите клинични тестове и въз основа на резултатите ще ви даде конкретни препоръки за вашата диета, където ние, диетолозите, можем да ви подкрепим. Често можете да предотвратите чернодробни заболявания с хигиена, добро хранене и здравословни навици. Топла прегръдка. Вашата приятелка диетолог, Кармен Сердан. Не спирайте да ми пишете на [имейл защитен] .
14 Съвети и коментари от Кармен Сердан:
1. Някои хора с чернодробни заболявания трябва да се хранят със специална диета, която предпазва черния дроб от тежка работа и му помага да функционира.
2. Протеините обикновено помагат за възстановяването на тъканите. Те също така предотвратяват натрупването на мазнини и увреждането на чернодробните клетки. Лечението срещу чернодробна енцефалопатия изисква, в допълнение към много други грижи, ограничаване на консумацията на протеин от животински произход, така че трябва да го замените с протеин от растителен произход, увеличавайки консумацията на зърнени култури с бобови растения.
3. Чернодробните заболявания могат да повлияят на усвояването на храната и производството на протеини и витамини, следователно диетата ви може да повлияе на теглото, апетита и количествата витамини, присъстващи в тялото ви.
4. Фокусирайте се колкото е възможно повече върху профилактиката на заболяването, а не върху корекцията. За това е от съществено значение да имате добри хигиенни навици, да спортувате, да се храните здравословно, да пиете вода и да избягвате излишния алкохол.
5. Артишокът е силно препоръчителна храна за черния дроб.
6. Пийте много вода и се уверете, че тя не е замърсена.
7. Бъдете внимателни и измийте ръцете си след използване на банята и преди хранене.
8. Избягвайте контакт със заразена кръв или телесни течности, които могат да възникнат при интравенозна употреба на наркотици, полов акт с хора, които могат да бъдат заразени, или татуиране.
9. Избягвайте да консумирате алкохолни напитки в излишък. Не консумирайте повече от една чаша вино или чаша бира на ден.
10. Умерете консумацията на висококалорични напитки, безалкохолни напитки и десерти. Имайте навика да пиете обикновена вода по време на хранене и намалете количеството и времето, в което консумирате десерти.
11. Умерете приема на сол. Можете да използвате други подправки като кимион, канела, чесън, риган, дафинов лист, мащерка и горчица.
12. Яжте плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения, а ако нямате противопоказание, постно месо, пиле, риба, мляко и нискомаслено сирене, малко захари и минимум допълнителни мазнини. Също като източник на протеин са различните видове сушени плодове или ядки, консумирайте ги само умерено поради високото съдържание на мазнини и следователно калориите.
13. Научете се да се отпускате и не забравяйте да спортувате всеки ден, за да сте здрави отвътре и отвън.
14. Мъдро се казва, че черният дроб е лабораторията на тялото, поради жизнените си функции. Грижете се за него и се грижете добре за себе си.