Наскоро певицата Шер сподели снимка в своя Instagram, на която позира с 94-годишната си майка. Изображението остави последователите й шокирани, тъй като и двамата изглеждат сияйни, затова съставихме тайните на Шер, за да останем във форма и красиви на 74 години.

тайните

Пет дни в седмицата във фитнеса

Cher каза Hello! който тренира пет дни в седмицата с много взискателен треньор. „Трябва да работите два пъти повече. Трябва да сте във фитнеса през цялото време, но ми харесва. Когато бях млад, бях магаре. Спортуваше. И сега се уча да сърфирам. Харесвам такива неща, слава богу ".

За тълкувателя на „Вярвай“ упражненията са много важни: „Всеки ден правя дъски и обикновено прекарвам две-три минути в лицеви опори или поддържане на стойката“, разкри тя пред портала Extra! Всъщност, на награждаване, Шер ни унизи, като каза, че може да издържи до 5 минути, докато прави дъска. О, боже мой!

Растителна диета без млечни продукти

„Опитвам се да избягвам храни с високо съдържание на мазнини, защото те забавят метаболизма и напълняват“, призна той в книгата си Cher Forever Fit: Продължителният план за здраве, фитнес и красота. Също така, за носителя на Грами, сиренето е една от най-лошите храни, защото не се смила добре.

Тя предпочита да поддържа диетата си въз основа на кафяв ориз, зеленчуци, тестени изделия и плодове като банани и папая.