Афродизиаците са свързани със сетивни преживявания, които предизвикват еротични образи. В това отношение гастрономията заема специално място, тъй като тя не само стимулира, но и осигурява хранителни вещества, които пряко се намесват в сексуалната реакция на организма.

храни

От друга страна, въпреки че много храни от афродизиак са ефективни както за мъжете, така и за жените, има и такива, които са по-полезни за един пол, отколкото за друг. Мислейки за това, в RecetaGratis споделяме статия, посветена на мъжката сексуалност, където ви казваме какви са те най-афродизиачните храни за мъже и някои рецепти, които можете да приготвите с тях.

  1. Женшен, мака, цветен прашец, джинджифил и епимедиум, отлични афродизиаци
  2. Гуарана, шоколад и кафе, мощни афродизиаци за мъже
  3. Стриди и риби, които увеличават желанието у човека
  4. Афродизиак плодове за мъже
  5. Леща, много ефективна храна за афродизиак за мъже
  6. Ядки, които повишават либидото при мъжете
  7. Причини за загуба на мъжкото либидо

Женшен, мака, цветен прашец, джинджифил и епимедиум, отлични афродизиаци

Въпреки че изглеждат като съставки, взети от вълшебна отвара, тези растения, корени и подправки имат реални ефекти за увеличаване на желанието и сексуалната сила на мъжете. Ако поддържате балансирана диета и добри навици в начина на живот, тези храни ще ви дадат последния тласък да поддържате пълноценен сексуален живот. След това ще знаете всички предимства, които всеки от тях носи до мъжка сила.

Женшен

Това растение има корен, който се използва широко в традиционната азиатска медицина, особено като мъжки афродизиак. Женшен увеличава производството на азотен оксид, като по този начин улеснява отпускането на кавернозния мускул и накрая улеснява ерекцията. Това природно лекарство е много популярно в различни части на Азия; тези, които го поглъщат, правят това 15 минути преди сексуалния акт.

Известният перуански женшен расте в центъра на страната, на високите плата на планинската верига Андите. В миналото инките са използвали тази грудка за своите магически ритуали, но днес нейният корен се използва широко като лекарство и особено като естествен афродизиак за мъжете. Леглото съдържа мощни алкалоиди (макамиди), които контролират нивата на хормоните и увеличават сексуалната енергия. Освен това тази храна е богата на цинк, микроелемент, който насърчава плодовитостта и увеличава броя на сперматозоидите.

Полен

Кой би помислил, че работата на пчелите благоприятства човешката мъжественост? Ами да, благодарение на многото си хранителни вещества, прашецът става не само великолепна хранителна добавка, но и мощен афродизиак. Въпреки че тази храна служи както на мъжете, така и на жените като ободряваща, тя е особено полезна за мъжете, тъй като подобрява либидото, насърчава плодовитостта и увеличава производството на сперма.

Ако говорим за производството на сперматозоиди, поленът осигурява важни хранителни вещества, необходими за производството на течността, която носи спермата: протеини, цинк, магнезий, селен, фосфор, витамини от група В, наред с други. Най-добрият начин да го погълнете? В зърна, на гладно, 30 минути преди закуска.

Джинджифил

Zingiber officinale, както научно се нарича това ароматно растение, принадлежи към семейството на куркума и кардамон. Това подземно стъбло е високо ценено в традиционната азиатска медицина и в световната кухня поради многобройните си свойства, включително потенциала си като афродизиачна храна за мъже. Джинджифилът стимулира мъжката чувственост, както в преамбюла, така и в самия сексуален акт, тъй като ароматът и вкусът му предизвикват еротика, увеличавайки сексуалното желание, докато физиологично подобрява циркулацията и чувствителността на ерогенните зони, благоприятствайки ерекцията.

Какво ще кажете да опитате тази съставка в провокативна рецепта? Ако се осмелите с идеята, ние предлагаме тези две препарати, които със сигурност няма да ви оставят безразлични:

Епимедиум

Този естествен продукт се смята за може би най-мощният вегетариански подобрител на сексуалността, който съществува, в рамките на традиционната ориенталска медицина, наричан от някои: „китайската естествена виагра“. Epimedium стимулира нервната система, особено гениталните нерви, благоприятствайки повишеното желание и подобрявайки сексуалната активност.

Гуарана, шоколад и кафе, мощни афродизиаци за мъже

Това трио от известни природни стимуланти има и важни афродизиакни свойства за мъжете. Който и от тримата да изберете, той ще удължи и подобри самия сексуален акт, както и ще предостави страхотни въведения.

Гуарана

Това екзотично растение, произхождащо от Амазонка, има добре познати стимулиращи ефекти, подобни на кафето, но с по-бавно и по-дълго усвояване.

Гуарана обаче е не само отличен стимулант, но и много ефективен афродизиак за мъже, тъй като съдържа гуаран, отговорен за стимулират и увеличават мъжкия сексуален апетит. Следователно, като го консумирате, можете да постигнете много дълга и успешна нощ на страстта.

Тъмен шоколад

Шоколад и за двама ви! Въпреки че смятате, че шоколадът е афродизиачна храна за жените, за мъжете е много полезен като сексуален ободряващ крем. Да, и цялата му сила е обобщена в три основни фактора, приложими на всеки етап от съблазняването:

  • Неговият аромат и вкус предизвикват образи на комфорт. Органолептичните характеристики на шоколада и какаото действат като естествено плацебо, което предразполага към желание.
  • Произвежда усещане за благополучие и релаксация, много подобно на желанието и оргазма. Това преживяване се причинява от три химикала: допамин, серотонин и фенилетиламин.
  • Отпуска и подобрява притока на кръв, улеснявайки ерекцията. Това се дължи на флавоноидите, съдържащи се в какаото, които спомагат за производството на азотен оксид.

В допълнение, шоколадът е толкова гъвкава храна, че можете да го приготвите както в сладки, така и в солени рецепти и винаги ще даде един и същ резултат: много съблазнително ястие. Ето няколко предложения:

  • Мус от черен шоколад
  • Къртица поблано
  • Шоколадов хумус

Кафето е естествен стимулант, добре познат на всички, но като мъжки афродизиак неговите сили не се използват широко. Ако искате да подхранвате страстта с тази храна, ще я постигнете на няколко нива, тъй като тя допълва всички етапи на съблазняването:

  • Поддържа човека активен и напълно буден за действие благодарение на кофеина.
  • Ароматът му действа като плацебо което стимулира мозъка и успокоява сетивата.
  • Повишава активността на сперматозоидите и временно подобрява нивата на тестостерон. Разбира се, не трябва да приемате повече от три чаши на ден, защото това може да предизвика обратен ефект: намаляване на тестостерона и броя на сперматозоидите (тъй като съдържа фитоестрогени).

Ако става въпрос за това как да приготвите кафе като храна, която повишава тестостерона при мъжете, трябва да знаете, че то може да се консумира не само пияно, но и в вкусни десерти. Със сигурност повече от един ще отворят въображението ви за упражняване на страст:

Стриди и риби, които увеличават желанието у човека

Славата на морските дарове като афродизиаци е добре известна на всички и дори има анекдотични епизоди в световната история. Но причините са в изобилие, тъй като тези храни осигуряват важни хранителни вещества, които пряко влияят върху мъжката сексуална реакция, като мастни киселини и много цинк. Въпреки че рибите и черупчестите обикновено са отлични ободряващи средства, има някои, които надхвърлят очакванията:

Стриди

Освен че е визуално вълнуваща за мъжете, като се има предвид приликата му с женския полови орган, тази ракообразна оглавява списъка с храни с най-голямо количество цинк. В зависимост от сорта, той осигурява между 16 и 182 mg от този микроелемент. По същия начин той осигурява други хранителни вещества, които пряко се намесват в мъжките физиологични функции, свързани със сексуалността:

  • Подобрява производството на тестостерон, тъй като съдържа цинк, аспарагинова киселина и аспартат.
  • Насърчава мускулната контракция което помага за регулиране на половото влечение, благодарение на цинка, калция и магнезия.
  • Подобрете настроението и либидото си защото са богати на фенилаланин (аминокиселина).
  • Подобрете производството и качеството на спермата поради своите хранителни вещества, особено цинк.

Ако искате да се насладите на най-много препарати за афродизиак, разгледайте следните рецепти за афродизиак за мъже с тази и други морски дарове:

Мазни риби

Риби като сьомга, риба тон, пъстърва, херинга, скумрия и сардини съдържат голямо количество незаменими мастни киселини като омега 3, ° Сотхвърли това увеличава сексуалното желание и подобрява ерекцията.

Добре подготвената риба може да ви даде инструментите за една много огнена нощ. Най-добрата идея е да се допълни с други храни за афродизиак за мъже, като по този начин се засили неговата сила:

Съвет: За да се възползвате от всички свойства на афродизиак на тези продукти, консумирайте ги редовно.

Афродизиак плодове за мъже

Плодове и грудки, продукти, пълни с хранителни вещества, много от тях, особено благоприятни за мъжка мъжественост, не биха могли да липсват в нашия списък с храни, които увеличават сексуалното желание при мъжете. Може да се изненадате да научите за някои от добрите му ефекти:

Авокадо

Екзотичното авокадо е много вълнуваща закуска, както заради вкуса и консистенцията си, така и заради свойствата си на афродизиак, които мъжете от преди Испания вече са оценили. Сред неговите предимства можем да подчертаем:

  • Подобрява ерекцията и ги удължава защото здравословните му мазнини активират кръвообращението, задържайки отрицателния холестерол.
  • Стимулира либидото и удължава енергията благодарение на антиоксидантите, осигурени от витамин Е.
  • Помага за разпространението на полови хормони поради приноса му на витамин С.
  • Укрепва и подобрява свиването и отпускането на мускулите, което благоприятства ерекцията. Освен това увеличава телесната енергия, удължавайки сексуалната активност. Всичко това е възможно благодарение на приноса му на витамин D и здравословни мазнини.

Авокадото върви с всичко, затова се възползвайте от него и го комбинирайте с други афродизиачни съставки, които увеличават силата му.

Тигърнут

Култивирането на тигърнат се разпространява от Северна Африка до Иберийския полуостров, особено във Валенсийската общност, където сега се радва на голяма популярност. Според Националния център за биотехнологична информация в САЩ tigernut има афродизиачни ефекти при мъжете, но тези ползи вече са споменати в селскостопанската книга, наречена Kitabb al-Fallah от Ibn Awwam от 7-ми век. Сред ободряващите свойства на този плод можем да откроим:

  • Увеличено количество сперма поради съдържанието му на цинк и други хранителни вещества.
  • Повишено ниво на тестостерон, тъй като съдържа кверцетин, флавоноид, който благоприятства сърдечно-съдовата система, в допълнение към други съединения като витамини и цинк.
  • Повишен кръвен поток в гениталната област поради аргинин, аминокиселина, която се превръща в азотен оксид чрез действието на ензима оксид синтетаза.

Ако нямате идея как да приготвите тигърнат, предлагаме ви да го опитате в сок, просто следвайте следната рецепта и изпробвайте неговите предимства:

Диня

Кой би помислил, че освежаващата диня е силно афродизиак? Да, тази тропическа наслада не само хидратира, но също така осигурява много ликопен, цинк, цитрулин и аргинин. Но какво правят тези съединения за мъжката сексуалност?

  • Цитрулин и аргинин: и двете увеличават производството на азотен оксид, вещество, което е отговорно за отпускането на кръвоносните съдове, разширяване и улесняване на ерекцията.
  • Ликопен: това вещество поддържа простатата и сърцето.
  • Цинк: подобрява качеството и количеството на спермата. Частта от диня, където има най-голямо количество цинк, се намира в семето, което осигурява 70% от количеството, необходимо за възрастен (10 mg на 100 g продукт).

Динята прави много десерти, всеки по-съблазнителен и неустоим от другия, но знаете ли, че работи и за солени ястия? Да, всяка от тези рецепти ще ви направи хиляда:

праскова

Този кадифен плод с изискан вкус също подобрява мъжката мъжественост. Тази храна е богата на витамин С и други основни съединения, които благоприятстват удължаването на ерекцията, тъй като разширява кръвоносните съдове и подобрява циркулацията. Освен това удължава живота на сперматозоидите.

Някои рецепти с праскови, които можете да приготвите за романтична вечеря, са:

  • Мус от праскови
  • Праскови във вино
  • Чатни от праскови

Леща, много ефективна храна за афродизиак за мъже

Смирената, но супер питателна леща също прави този списък, като съдържат много цинк и фолиева киселина. От една страна, цинкът повишава либидото, подобрява качеството на спермата, увеличава производството на сперма и благоприятства плодовитостта. От друга страна, фолатът поддържа стените на артериите чисти, насърчавайки ерекцията.

Вярвате или не, лещата може да се сервира на специална вечер и да се представи като привлекателно и съблазнително ястие. Ако не ни вярвате, разгледайте тези рецепти:

  • Леща ceviche
  • Хумус от леща
  • Фалафел от леща

По време на еякулация мъжът губи 1 mg цинк, така че е важно да се търсят храни, които го съдържат.

Ядки, които повишават либидото при мъжете

Въпреки че не са толкова известни като шоколада и морските дарове, ядките също се считат храни, които подобряват ерекцията при мъжете. Голяма част от силата на афродизиак на ядките идва от здравословните им мастни киселини, тъй като тези вещества подпомагат кръвообращението и държат холестерола под контрол (повишава здравословния холестерол и намалява неговата противоположност), съществени фактори за ерекцията. В тази група храни се открояват орехът (наричан от някои естествена виагра), бадемите и лешниците.

Ядките могат перфектно да се консумират самостоятелно и по този начин да се възползват максимално от техните свойства, но някои препарати подчертават техните качества на афродизиак:

Причини за загуба на мъжкото либидо

Въпреки че има широко разпространен мит, че мъжете винаги са готови да правят секс, истината е, че това не винаги е така. Има няколко фактора, които могат да намалят мъжкото сексуално желание, тук споменаваме основните:

Психологически аспект

  • Безпокойство.
  • Депресия.
  • Прекъсвания или проблеми в личните отношения (семейство или партньор).
  • Двубои.
  • Детска травма.
  • Табута и репресии.
  • Стрес.
  • Ниско самочувствие.

Външен вид

  • Взимам наркотици. Някои лекарства за тревожност, депресия или напреднал рак на простатата могат да понижат нивата на тестостерон и да намалят сексуалното желание.
  • Изправете се срещу някои заболявания. Някои физически заболявания могат да причинят ниско либидо, затруднения в секса и ниски нива на тестостерон. Някои заболявания, които увреждат мъжкия сексуален живот, са лезии в тестисите или рак на тестисите, проблеми в мозъчните жлези, лоша функция на щитовидната жлеза, инфекции и др.
  • Затлъстяване. Това състояние може да предразположи тялото да има високи концентрации на мазнини в стените на артериите, като по този начин възпрепятства кръвообращението и вследствие на това влияе негативно на ерекцията. В допълнение, това заболяване може да повлияе на самочувствието на индивида по неблагоприятен начин.
  • Андропауза. Това е еквивалентът на женската менопауза. В тази фаза от живота сексуалният апетит намалява, тестостеронът намалява, броят на сперматозоидите и нейното качество намалява, наред с други симптоми.
  • Намалени нива на тестостерон в кръвта. Този фактор причинява липса на сексуално желание, проблеми с постигането на ерекция и нисък брой сперматозоиди. Какво го причинява? Всички горепосочени фактори.
  • Умора и стрес. Прекомерната работа и забързаният начин на живот могат да намалят сексуалния апетит и дори да повлияят на ерекцията.
  • Рутинна. Липсата на въображение или инициатива може да създаде спирала от скука и ниско сексуално желание. Ето защо храните за афродизиак за мъже могат да играят основна роля и да ви помогнат да раздуете този пламък.

Ако статията ви е харесала 15 храни за афродизиак за мъже, Предлагаме ви да влезете в нашата категория Хранене и здраве.