МАДРИД, 18 ноември (ИЗДАНИЯ) -
30% от испанците страдат от киселини веднъж седмично. Това е един от най-честите храносмилателни проблеми или дискомфорт сред испанците. Всъщност на практика всеки е претърпял повече от един епизод от тези характеристики през живота си. Какво ти се е случило?
Тази киселини, киселини в стомаха или „киселини“ се състоят специално от досадно усещане за парене, което идва от стомаха и се изкачва нагоре по хранопровода, докато достигне гърлото, според Испанската фондация за храносмилателни заболявания (FEAD).
Произвежда се чрез отпускане на сфинктера, според научната единица, която отделя хранопровода от стомаха. "Когато има изгаряне, този клапан не се затваря правилно и стомашните киселини, които действат в храносмилането, се изливат нагоре по хранопровода", посочва той.
В 'Готвач лекар. Хронични заболявания и хранене “(Arcopress), от д-р Хосе Антонио Америго, семеен лекар и специалист по диета и хранене, уточнява, че киселини се появяват, когато солната киселина, използвана от стомаха за смилане на храната, се връща в хранопровода и дразни чувствителните носни кърпи.
Междувременно FEAD поддържа, че специфична киселини могат да се дължат на обилно или прекалено бързо хранене, стрес или нездравословни навици като тютюн, кофеин, алкохол, затлъстяване или заседнал начин на живот, както е описано, като същевременно подчертава, че киселините също се увеличават с стареене или с бременност.
Д-р Америго от своя страна споменава, че хората, които имат хиатална херния, често страдат от киселини. „Този здравословен проблем може да се дължи и на прекомерна консумация на пикантни, пържени или мазни храни, както и на висока консумация на алкохол, кафе, цитрусови плодове, шоколад или храни на основата на домати“, посочва той.
Други фактори, които могат да допринесат за киселини в стомаха, са язва, проблеми с жлъчния мехур, стрес, алергии и ензимен дефицит, добавя основателят на Испанската асоциация на болните и болните с хронични заболявания. С всичко това "най-доброто фармакологично решение срещу киселини", според експерти на FEAD, са антиациди, които действат и го облекчават бързо ", добавя научното общество.
ХРАНИТЕЛНО ПОВЕДЕНИЕ И ДРУГИ РЕШЕНИЯ
Така че, с всичко, д-р Америго препоръчва снимка на киселини:
1. - Пиенето на голяма чаша минерална вода при първите признаци на киселини обикновено е полезно.
2.- Променете хранителните си навици, консумирайте повече пресни плодове и зеленчуци, риба на скара, пилешко и пуешко месо, ориз и тестени изделия; не подправяйте храната със сосове или оцети, дъвчете добре храната, яжте бавно и се наслаждавайте на храната.
3. - Яжте пресен ананас, за да улесните храносмилането.
4. - Не яжте нищо през двата часа преди лягане.
5.- Не пийте газирани напитки и не консумирайте мазнини, пържени или преработени храни. Нито трябва да консумирате захар или пикантни или силно подправени храни. Тези храни изглежда са основната причина за киселини.
6. - Не приемайте мулти-ензимни комплекси, които съдържат солна киселина.
7. - Избягвайте стреса, доколкото е възможно.
8. - Вземете екстра върджин зехтин.
В този смисъл FEAD препоръчва поредица от промени в техните навици на хора, които страдат от киселини, като:
9.-Яжте пет пъти на ден и не пълнете.
10. - Избягвайте храни, които повишават налягането в корема, като шоколад, цитрусови плодове, кафе или мента.
11.- Избягвайте също излишните мазнини, алкохол и безалкохолни напитки.
12.- Не пушете и избягвайте наднорменото тегло.
13. - Повдигнете главата на леглото около 45.
14.- Спане от лявата страна.
15.- Не си лягайте до два часа след вечерята.
ГАСТРОЕЗОФАГАЛЕН РЕФЛЮКС
Когато този дискомфорт от киселини се страда повече от два дни в седмицата, той трябва да се счита за симптом на гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), предупреждава в тази връзка Испанската фондация за храносмилателни заболявания (FEAD).
Освен това те уточняват, че за много пациенти честотата на дискомфорта и субективността на болката, в допълнение към въздействието върху качеството на живот, маркират прага на заболяването между киселини или ГЕРБ.
Ето защо той съветва, че ако честотата на киселини е по-голяма от два пъти седмично, е необходимо да се консултирате със специалист. За разлика от киселини в стомаха, което е храносмилателен дискомфорт, гастроезофагеалната рефлуксна болест (ГЕРБ) е хронично заболяване, което може да окаже значително влияние върху ежедневието на страдащите от него, намалявайки качеството им на живот, разграничава FEAD. "ГЕРБ също се свързва с повишен риск от хранопровод на Барет, премалигнено състояние, което може да прогресира до аденокарцином на хранопровода", предупреждава той.