Относно диета, фитнес, коса, грим, фетиш продукти. Всичко, на което моделът ни е научил чрез социалната мрежа

instagram

Комбинирайте външен вид + грим.

По негово време вече казахме това комбинирането на червилото с външния вид може да бъде най-добрата идея. Но Лили Олдридж отива още една стъпка напред нов „мач“: този на роклята й с очната линия. Далеч от това, че го прави с класически тон - такъв като злато и кобалтово синьо -, моделът се осмелява с тон, толкова сложен като зелено бутилка. Номерът е да не се прекалява и да изглежда естествено? Ежедневно усъвършенстване, като разхвърляния й кок.

Да живее сьомгата.

В допълнение към техните хранителни ползи –Има високо съдържание на Омега 3 мастни киселини, важен е източник на протеини и високо съдържание на минерали като магнезий, фосфор и селен–, сьомгата е с ниско съдържание на калории (Една филия има около 120) и това е една от съставките, които най-добре се сдвояват с други суперхрани като водорасли, целина, праз или паста. Съпругът на Лили и вокалист на Kings of Leon, Калеб Followill, изглежда, знаеше този факт когато приготви това сочно ястие със сьомга със спанак за жена си. Ако искате да знаете повече рецепти със сьомга, въведете тази връзка.

Ползите от бокса (като семейство).

Джиджи Хадид и Адриана Лима може да имат популяризира бокса сред моделите но те не са единствените, които го практикуват. Ако смятате, че Лили Олдридж се занимава само с пилатес, много грешите. Моделът на Victoria's Secret той тренира на семейни начала със сестрите си Руби и Шафран под ръководството на треньора Джордж Венес от Лондонския център за бодизъм. Както ни обясни Раул ескобар, майстор треньор на Леден дворец на Холмс Плейс, „Изисква непрекъсната работа на цялото тяло: крака, които са тези, които ви движат и ви помагат при удара; средна област, тъй като това е центърът, откъдето произхожда цялата работа и тъй като всяко движение произтича от коремната област; и оръжия, защото те са тези, които пазят охраната и тези, които изпълняват ударите ”, обяснява той.

И балет! Смес, която работи.

Други фитнес тенденция, потвърдена от Лили Олдридж: бокс + балет. Карли Клос, Джиджи Хадид и Даутцен Крус са пристрастени към това комбинация, която изглежда дава страхотни резултати. Последният? Смесете ги в една и съща тренировка и дори с други дисциплини. " Противно на това, което може да си мисли някой, който никога не е практикувал бокс, действието на краката при изпълнение на някакъв удар е най-важното тъй като силата ще се предава от краката към ханша и ядрото (корема), докато достигне ръцете - известни в света на обучението като кинетични вериги -. Балетът може да помогне за подобряване на тази координация за предаване на сила от краката към ръцете, тъй като това е спорт с много висок координационен компонент. Освен подобряване на гъвкавостта ", обясни Хуан Руис Лопес, директор на JRL личен център за обучение.