Sunlight и Advanced Glycation End Products (AGE) са отговорни за ускоряването на процеса на стареене на нашата кожа. Когато протеините или мазнините, присъстващи в тялото ни, се разтварят със захар, се формират AGE, въпреки че тези два фактора, отговорни за стареенето, не могат да бъдат контролирани на 100 процента, но като използваме слънцезащитни продукти и подобряваме хранителните навици, можем да намалим процеса на стареене. Можете да забавите. Тук трябва да се има предвид, че някои храни влияят на кожата ни, ускорявайки процеса на превръщането им във вълни. Но имайте предвид, че хранителните нужди на тялото на всеки човек са различни. Същият диетичен план изобщо не работи. Следователно яденето сурово, чисто или пълнено непрекъснато също може да има отрицателен ефект върху тялото. Уведомете ни за някои храни, които могат да ни накарат да остареем бързо. Те са отговорни

храни

01. Пържени картофи: (Пържени картофи) - пържените картофи са усъвършенствани продукти за гликиране и ускоряват процеса на стареене, тъй като са пържени и солени. Всъщност храни, пържени в масло при високи температури, оставят свободни радикали, които могат да причинят увреждане на клетките на кожата. Излагането на тези свободни радикали ускорява процеса на стареене поради действие, наречено омрежване. Омрежването всъщност засяга молекулите, присъстващи в ДНК на нашето тяло, което кара кожата да загуби своята гъвкавост. Ядем много добавена сол с пържени картофи, които могат да унищожат влагата, присъстваща на кожата ни. Това води до появата на бръчки по кожата, което е признак за увеличаване на възрастта. Използвайте сладки картофи (пържени картофи) вместо пържени картофи в хладилника, тъй като те са против стареене и добър източник на coppertrade. Това прави кожата ярка и младежка.

02. Бял хляб: (Бял хляб): Когато рафинираните съединения се смесват с протеини, те ускоряват процеса на стареене в организма. Възрастите също имат пряк ефект върху хроничните заболявания, заедно с процеса на стареене на подобрение. Белият хляб е една от тези храни с висок гликемичен индекс. Той може да причини възпаление в тялото, което е пряко свързано с процеса на стареене. Ако искате алтернатива, експертите го използват като хляб от покълнали зърна, който не съдържа добавена захар. Тези покълнали хлябове също са антиоксиданти. Присъстващите в тях хранителни вещества са полезни за кожата.

03. Бяла захар: - Захарта също е причина за появата на акне. Захарта допринася за образуването на AGE, които са вредни за кожата. Когато количеството захар в тялото ни се повиши, това ускорява източника на AGE процеса. В такава ситуация, ако прекарваме повече време на слънце, този процес се случва още по-бързо. Затова вместо бяла захар в храната, използвайте естествена захар или мед, присъстващ в плодовете. Сините бари и тъмният шоколад също са добри варианти, когато имате сладки зъби. Боровинките специално предотвратяват загубата на колаген.

04. Солено масло: - Предишни проучвания показват, че хората, които не консумират осолено масло, имат по-малко увреждане на кожата и бръчките. Учените казват, че това жълто осолено масло, което наричаме масло, е по-лошо от половината количество чисто масло, защото е направено от частично хидрогенирани масла. Тези транс-мастни киселини правят кожата по-чувствителна към ултравиолетовото лъчение, което уврежда колагена и гъвкавостта на кожата. Като алтернатива на това, използвайте маслини или авокадо, които са богати на антиейдж антиоксиданти.

05. Срещата е обработена: - Продукти като хотдог, пеперони, бекон, колбаси и пилешки бургери са примери за преработени меса, които могат да навредят на кожата ви. Те съдържат големи количества месна сол (натрий), наситени мазнини и сулфит, които могат да дехидратират кожата. Храненето с тях причинява възпаление в тялото, което може да отслаби процеса ни против стареене (колаген). Използвайте яйца или боб за по-евтини протеинови варианти. Можете също така да изберете по-постно месо като пуйка и пиле. Тези меса са пълни с протеини и аминокиселини, които са от съществено значение за естественото образуване на колаген.