подаръка

Идва още една година Коледа.

По това време на годината е традиция да даваме предмети и специални преживявания на хората, които обичаме най-много, но е лесно да изпаднем в консуматорство и импулсивни покупки.

Всяка покупка, която правите, всяко ваше решение има ефект върху планетата, околната среда и обществото.

Поради тази причина искам да споделя с вас 15 предложения за подаръци, които също могат да бъдат самостоятелни подаръци за нашата лична грижа.

Идеи, които могат да подобрят мястото, където живеем, или да забавят климатичните промени. От теб зависи.

О, и имайте предвид, че не можете да купувате нищо и да създавате подаръци за приятелите и семейството си с продукти, които имате у дома, като използвате повторно материали и създавате това, което искате да подарите със собствените си ръце и активирате креативността. 😉

Една от основните предпоставки, които имам предвид, когато искам да направя подарък, е да измисля нещо практично или полезно, което да е здравословно както за мен, така и за човека, на когото ще го дам, и за планетата.

Обичам да давам едно преживяване, което да бъде запомнено и това добавя стойност към този, на когото го посветя.

Също така обмислям да купувам в малки квартални магазини, които ежедневно се борят да поддържат бизнеса си в лицето на големите супермаркети. Купувайте от занаятчии, които създават чудеса с ръцете си и избягвайте продукти от далечни географски ширини на твърде евтини цени.

След това въведение, ето списъкът с идеи и предложения за регулиране и изживяване на по-осъзната Коледа:

  1. Хранете и балансирайте програмата си за емоции с Laia Blasco.

Ние предлагаме тегления поне веднъж годишно в продължение на повече от 5 години. Програмата Feed and Balance Your Emotions достига третото си издание и винаги е била успешна.

Хранете и балансирайте емоциите си е отстъпление, в което ще научите как храненето влияе на емоциите ви, кои храни благоприятстват правилното функциониране на вашата храносмилателна система и нервната ви система, ще приемате здравословни рецепти за детоксикация и придобиване на жизненост.

Ако трябва да намалите стреса и безпокойството, ще имате инструменти, за да се научите да ги управлявате. И всичко това в красива обстановка, заобиколена от природата

Следващото издание е през май 2020 г. и въпреки че предстои дълъг път, не исках да спра да ти го предлагам, защото изглежда прекрасен подарък. Имате цялата информация тук.

2. Програма за 2020 г. на Etselquemenges

Една от най-красивите програми на пазара се завръща. Тази година можете да намерите конкретни менюта за някои от най-често срещаните патологии в нашето общество. Програма, която е много повече от програма и с красив дизайн.

Купете дневния си ред, като кликнете тук, те ще го приберат вкъщи без разходи за доставка.

Предлага се само на каталонски.

3. Тигани без токсични елементи от Conasi

В моята книга 100 идеи за живот без пластмаси говоря много подробно за токсините в кухненските прибори, включително тези, намиращи се в тигани с ниско качество и с тефлон. На пазара има много здравословни и висококачествени опции, ще инвестирате парите веднъж и ще имате нетоксичен тиган за цял живот.

Също така, ако закупите своя тиган онлайн в онлайн магазина Conasi, имате 5% отстъпка с този код: CNS-MARTINATURAL, те го увиват в картонена кутия и устойчив материал и го носят у дома.

И ако искате да избегнете екологичния отпечатък на автомобилния транспорт и живеете в Барселона или наблизо, непременно посетете магазина Испаи Рене, магазин, в който ще намерите всичко необходимо, за да направите дома и кухнята си нетоксично място.

4. Курс за здравословно хранене в магазина Granel El Vendrell

Цикъл от 6 лекции от 2 часа, в който ще научите основите на воденето на здравословна диета завинаги. Ще говорим за здравословни мазнини, групово приготвяне, подсладители, професионалисти и пребиотици и много други теми.

Вие разполагате с цялата информация тук.

5. Kombutxa

Перфектната напитка за „бирените моменти“, която се грижи за черния ми дроб, червата и храносмилането. В тази връзка ще откриете всички предимства на тази прекрасна напитка. А с кода MARTINA19 имате 10% отстъпка само през 2019 година.

Ах! И ако не знаете как да използвате вашата комбуча в допълнение към това как напитка, оставям ви вкусна рецепта.

6. Воден кефир

Пробиотична напитка, пълна със здравословни свойства за червата. Водният кефир от www.prokeydrinks.com е свещена ръка за регулиране на чревния транзит и подобряване на защитните сили. Тук можете да го закупите и ако към момента на извършване на покупката добавите кода MARTINATURAL, ще се възползвате от 10% отстъпка.

И ако искате да използвате воден кефир, за да направите вашето домашно кисело мляко от кашу, кликнете тук и открийте лесна и вкусна рецепта.

7. Моят пакет от 5 сесии интегрирано хранене и PNI за подобряване на вашето здраве и благополучие.

Заложете на цялостно лечение, насладете се на процеса и постигнете най-добри резултати.

Възстановяването на вашата жизненост и енергия е възможно чрез ексклузивна и много тясна програма за съпровод от 5 онлайн сесии за консултации, с които ще можете да приложите необходимите промени в ежедневните си навици, които ще ви позволят да подобрите здравето си и да повишите качеството си на живот.

Пътят към истинското здраве е състезание на дълги разстояния, а не спринт.

Това е перфектен самоподарък за вас, които сте отдадени на себе си и искате да си върнете контрола над живота.

8. Моите книги Здравословна закуска и 100 идеи за живот без пластмаса.

Поискайте ги във вашата квартална книжарница, те със сигурност могат да ви ги донесат, в последния случай използвайте Amazon, за да избегнете замърсяване на околната среда и пластмасови контейнери и обвивки.

  • Здравословна закуска: 60 рецепти с идеи за сладка или солена закуска. Стотици хора вече го имат в домовете си и му се наслаждават всеки ден. Сладки и солени закуски, смутита, омлети, сладкиши и пастети. 60 идеи за здравословна и вкусна закуска.
  • 100 идеи за живот без пластмаса: Наръчник, в който поставям голямо предизвикателство: да премахнем колкото се може повече пластмаса от нашата къща, от нашата работа и от живота ни като цяло. Именно пластмасата, този универсален и евтин материал, е основен проблем за замърсяването на околната среда в световен мащаб и също е много вредна за здравето. Книга, в която ви давам 100 идеи, повечето от които много лесни и достъпни, за да започнете да оставяте пластмасата настрана завинаги.

9. Ако ще давате домашен любимец, не го купувайте

Има много домашни любимци, които искат да бъдат осиновени, не купуват, осиновяват. Домашните любимци искат любов, грижи, разходки, добра храна ... с удоволствие идват с вас в планината на плажа или на почивка. Ако сте готови да се грижите за нея, продължете, ако не, нито купувайте, нито осиновявайте. И ако поради настоящата ви ситуация не можете да имате и да се грижите за домашен любимец, но искате да си сътрудничите например с развъдник, погледнете това: https://www.protectoramataro.org/es, в тази връзка можете да направите Вашето дарение веднъж или дайте дайте сумата, която искате веднъж месечно в продължение на една година. По този начин помагате да се грижите за изоставени животни.

10. Тревни месни бульони и вече приготвен продукт от Planeses.

Planeses е единственият проект за регенеративно земеделие, който съществува в Каталуния, където отглеждат патици, пилета и крави на паша.

Както пресните, така и консервираните му продукти са впечатляващи: твърдостта и цветът на пилешкото месо е много различен от всичко, което бях опитвал досега, а също така съдържа повече хранителни вещества.

Пилешкият бульон, приготвен 24 часа, или киселото пиле, патицата с портокал и пастетът от пилешки дробчета са вкусни.

За да научите повече, щракнете тук и открийте всичко, което обясних за Planeses преди малко.

Ако искате да направите покупката си онлайн, отидете на техния уебсайт: https://www.planeses.com/es/ и с кода MARTINAFERRER ще се възползвате от 10% отстъпка за всички консерви.

11. Палео без оправдания от Едърн Убани, чудо за електронна книга с красиви изображения, но по-вкусни рецепти с противовъзпалителен ефект.

60 прости рецепти, с храни, които лесно се намират и които често имаме вкъщи. Книгата се предлага с предложение за седмично меню и списък за пазаруване. Искам да кажа, че не можете да ги улесните.

За да си върнете здравето и благосъстоянието, трябва да готвите. И тази книга е идеална да започнете да я правите.

12. Някои тежести за силови упражнения

Миналата година ви поканих да си купите постелката, тъй като тази година искам да продължите да подобрявате физическото си състояние и да продължите да спортувате и да тонизирате мускулите си, защото работата на мускулната ви маса е синоним на здраве и живот. Мускулната тъкан сама по себе си не е орган, но изпълнява много функции в нашето тяло и действа като страхотно средство за превенция на болестите.

Изберете подходящото тегло за вашето състояние и вашите цели.

Можете да работите с гири, с щанга, с гиря или с скоби за глезена в зависимост от това какво искате да постигнете.

Хайде, тренирайте мускулите си, това е подарък, който можете да си давате ежедневно. Бъдете пример за вашите.

13. Менструалната чашка

Нямате ли го още? Или знаете ли, че сестра ви или най-добрият ви приятел не смеят да го използват? Не се колебайте, това е най-добрата инвестиция за здравето и за планетата.

От моята книга 100 идеи да живеем без пластмаса: „Нека изчислим: жените имат период от 35-40 години, това съответства на 450-480 менструални цикъла през целия ни живот. Ако във всеки цикъл се нуждаем от 15-20 тампони или тампони, това означава 216 тампона или тампони за една година и почти 8000 през целия ни живот. Както и да е, всяка жена е различна, това са приблизителни изчисления, но все пак я намирам за невероятна и това е достатъчна причина да спра да използвам конвенционални тампони и тампони. Представете си планината, която всички тези тампони или подложки с техните обвивки, кутии и апликатори биха предположили, ако ги съберем всички заедно. С менструалната чаша, абсорбиращите слипове и кърпите за многократна употреба, които се перат, имате лесна алтернатива на една ръка разстояние. От теб зависи. Освен това и ако това не е достатъчно, тампоните и подложките са изработени от пластмаса и целулоза и тяхното производство е силно замърсяващо и неустойчиво за околната среда. "

И ако решите да продължите да използвате подложки, вижте каква красива идея са имали момичетата от MyFlowHer. Подложки от органичен памук, подложки за гащи и тампони.

14. Спонсорирайте дете във фондация Висенте Ферер.

От много години имам дете, спонсорирано и всяка Коледа му изпращам пакет с училищни пособия. Просто тази подробност ме прави изключително щастлива, като си мисля, че помагам на едно дете да расте, учи, има дом и т.н. това е много приятно чувство.

Знаете ли, че разпределянето на малка част от заплатата ни за какъвто и да е благотворителен проект ни прави по-щастливи?

Всички имаме резолюции за новата година.
Момичетата и момчетата от Индия също. Те искат да учат. Яжте по-добре. Прочетете още. Бъди щастлив.

И като вас, те се нуждаят от всички ваши усилия, за да ги изпълнят. Но и малко от вашата подкрепа: можете да бъдете промяната, която те очакват в живота си и да им позволите да завършат обучението си, да получат медицинска помощ или да получат достъп до дом.

Спонсорирането е и първата стъпка за прекъсване на цикъла на бедност в Индия, укрепване на общността и превръщането й в главен герой на собственото й развитие.

Влезте в уебсайта на фондация Висенте Ферер и разберете.

15. Intermon Oxfam облекло

Имам предвид облекло (пижама, мъжко и дамско бельо ...), шоколади, кафета, зърнени храни, козметика, материали и продукти за дома, играчки и т.н.

Те са ценни и строго подбрани да се грижат за хората и околната среда.

Има много повече идеи за подаръци, но купувайте това, което купувате, купувайте устойчиви продукти, произведени по начин, който уважава обществото, от което произхождат, на разумни цени и правилно за всички, без злоупотреба, без злоупотреба и с съвест за природата, т.е. продукти за справедлива търговия.

И накрая, за да научите повече за това как да проведете устойчива Коледа, в моята книга 100 идеи да живеете без пластмаса ви казвам как да го направите.

Сега, кажете ми, кое от 15-те предложения предпочитате? На кого ще подарите всеки елемент? Мислили ли сте за някакви подробности за себе си?

Ах! И ако искате повече идеи, в този пост, който написах миналата година, имате няколко предложения, които също са много интересни и напълно валидни днес.

Весели празници и за по-осъзната и устойчива Коледа и 2020 година!

Следвам те от дълго време и те обичам. Благодаря ви много за вашите коментари, съвети и идеи. Вкъщи ги вземаме предвид.
Просто пожелайте на вас и вашия екип Весела Коледа.

Здравей Роза,
Благодаря ви много за вашия коментар, каква илюзия.

Весели празници и на вас, и на вашите.