Описание

The Супер джъмбо естествен Medjoul дата Това е бижуто в короната на нашия дехидратиран плод. Закръглени, влажни и вкусни! Меджулските дати са просто перфектни. Изключително голям и месест. Естествено сладки без добавена захар, фурмите Medjoul са здравословен деликатес, пълен с калий.

slow

Ползи за здравето от датите Medjoul

  1. Бедно на мазнини, богато на витамини: Супер джъмбо естествените дати на Medjoul са заредени с енергията, от която се нуждаете всеки ден, за да спечелите маратон или да преминете през труден ден. Само с 24 калории на дата! Фурмите са с високо съдържание на диетични фибри, въглехидрати и съдържат повече калий, отколкото бананите. Нещо повече, те практически не съдържат мазнини, холестерол или натрий
  2. Отговаря на ежедневните препоръки за плодовете: Шепа дати ще ви помогнат да постигнете целта си от 5 на ден. Пет до шест вкусни фурми или чаша нарязани фурми се равнява на една порция. Фурмите Medjoul имат страхотен вкус и ви дават енергия, плюс това те са част от групата USDA Food Pyramid. Знаете ли, яденето на фурми Medjoul може да ви помогне да постигнете препоръчаната цел за консумация на плодове.
  3. Богата на разтворими и неразтворими фибри: Американското онкологично общество препоръчва да се консумират 20 до 35 грама диетични фибри на ден. Диетичните фибри се предлагат в две форми: разтворими и неразтворими. Всеки изпълнява ценна функция. Неразтворимите фибри увеличават скоростта, с която храната се движи през храносмилателната система. Разтворимите фибри могат да помогнат за контролиране на диабета, като намаляват високите нива на глюкоза в кръвта. Доказано е също, че разтворимите фибри помагат за понижаване на серумните нива на холестерола, особено нежелания холестерол с ниска плътност (LDL). Меджулските фурми са добър източник на диетични фибри. Порция енергийно опаковани фурми, около пет или шест, може да осигури три грама диетични фибри. Това е 14% от препоръчителната дневна стойност.
  4. Подобрител на естествената енергия: Една порция фурми Medjoul съдържа 31 грама въглехидрати, което ги прави енергийна мощност. Тези въглехидрати включват 3 грама диетични фибри и 29 грама естествени захари като фруктоза, глюкоза и захароза, за да осигурят бърза енергия и се усвояват лесно от организма. Фурмите Medjoul са перфектна закуска за увеличаване на енергията.
  5. Регулиране на кръвното налягане: Грам за грам, Меджулските фурми са един от най-добрите природни източници на калий. Калият е основен минерал, от който телата ни се нуждаят, за да поддържат мускулни контракции, включително жизненоважен сърдечен мускул. Калият е необходим за поддържане на здрава нервна система и балансиране на метаболизма в организма. Тъй като калият не се съхранява в тялото и много се губи при изпотяване, той трябва непрекъснато да се попълва. Докато консумираме калий, ние отделяме натрий, който помага да се поддържа ниско кръвно налягане. С напредването на възрастта бъбреците ни стават по-малко ефективни при отстраняването на натрий. Увеличението на прием на калий с приблизително 400 mg е свързано с 40% намаляване на риска от инсулт. Това е приблизително еквивалентно на допълнителна дневна порция дати от Меджул.
  6. Съдържа 3 пъти повече калий от бананите: Яденето на фурми от Medjoul и пиенето на вода е идеален и естествен начин за попълване на калия. Една порция фурми Medjoul съдържа 240 милиграма калий или 7% от препоръчителната дневна стойност. Хапете по хапка от фурми, ще получите три пъти повече калий, отколкото при бананите!
  7. Отличен източник на витамини от група В: Фурмите Medjoul съдържат голямо разнообразие от витамини от група В: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин В-6 и пантотенова киселина. Тези витамини имат разнообразни функции, които помагат да поддържаме тялото си здраво: те ни помагат да метаболизираме въглехидратите и да поддържаме нивата на кръвната глюкоза, мастните киселини за енергия и помагат за производството на хемоглобин, червени и бели кръвни клетки.
  8. Богат на магнезий и желязо: Магнезият е от съществено значение за здравословното развитие на костите и енергийния метаболизъм. Порция фурми от Medjoul ни осигурява 4% от препоръчителния дневен прием на магнезий. Желязото е от съществено значение за производството на червени кръвни клетки. Червените кръвни клетки пренасят хранителни вещества към клетките в тялото. Една порция фурми Medjoul съдържа почти една трета от препоръчителното дневно количество желязо.

Хранителна информация

Средни стойности на 100 гр

  • Калории: 283 Kcal
  • Протеини: 1,6 гр
  • Въглехидрати: 68 гр
  • Мазнини: 0,4 гр
  • Фибри: 7,6 гр
  • Холестерол: 0 гр
  • Натрий: 0,04 гр
  • Калий: 7 гр