Класическото брашно, което всички ние използваме, е това, получено от пшеница, пълно или рафинирано. Има обаче много други опции, които можем да използваме, за да готвим и да се възползваме от това, което оставяме 15 здравословни рецепти с алтернативни брашна, които да заобиколят житото.
Здравословни сладки рецепти с алтернативни брашна
С бадемово, овесено брашно, нахутено брашно или други можем да направим различно сладки ястия, много от тях са без глутен (ако не са направени от пшеница, овес, ечемик или ръж) и с по-добри хранителни вещества, отколкото ако бяхме използвали пшенично брашно.
По този начин можем да направим фитнес ябълков пай с малко количество овесена каша, малко кифли с мини кето с бадемово брашно или смлени бадеми, някои фитнес меденки, палачинки от бадемово брашно и малини, фитнес овесени ядки и бананови кифли, пълнозърнести кифли с брашно от спелта и царевица в които можем да заменим захарта с подсладители, или някои маслени бисквитки на основата на царевично брашно, в които също препоръчваме да се търси заместител на aźucar.
Солени ястия с други не-пшенични брашна
Сладките и солени препарати могат да бъдат перфектни с брашна, които не са пшенични, в случая някои солени ястия Препоръчвани за добри хранителни вещества са тези крепчета с брашно от нахут без глутен и вегани, които можем да напълним по наш вкус, или тези мини пикантни палачинки идеални като първо ястие или за сервиране на вечеря или обяд със салата.
Можем да опитаме и други препарати като тези бисквити от брашно от нахут, препоръчани да се хапват между храненията, тези пици без глутен и с високо съдържание на протеини, тортили, палачинки от грах или пълнозърнести хлябове като овес и спелта или спелта и ръж.
Това са 15 рецепти с алтернативни брашна че можете да опитате у дома, да заобиколите житото и да получите повече фибри и протеини.
- BM Здравословни алтернативи на пържените картофи, които да придружават вашите ястия
- 10 здравословни рецепти, които да вземете на плажа и планината през лятото
- 7 здравословни рецепти, които да приготвите с вашия дехидратор на храна
- 12 здравословни десертни рецепти, на които да се насладите, без да се притеснявате за калории
- Пет здравословни рецепти за ядене на повече бобови растения