които

Колко растителни масла знаете? И колко от тях използвате редовно? Без съмнение ще ви е интересно да знаете, че имате много голямо разнообразие, всяко със специфични характеристики.

Това са добри естествени продукти, които, замествайки тези, които се обработват или съдържат елементи, които могат да навредят на здравето, помагат на тялото да остане силен. Ключовете за поддържане на физическо и психологическо състояние са поддържането на правилна диета, основана на истински храни и добри навици в начина на живот.

Сега не забравяйте, че въпреки всичко, тези продукти в никакъв случай не могат да заменят медицинското лечение в случай на диагностицирани заболявания или периодичния контрол на специалист.

След това обясняваме различните видове съществуващи растителни масла, техните свойства и ползите, които носят за нашето здраве.

Разнообразие от растителни масла

Мускадово масло от гроздови семки

Както е обяснено в проучване, публикувано от El Universo, маслото, извлечено от семената на американския сорт грозде мускадин, произвежда вид витамин Е, който може да помогне за намаляване на затлъстяването. Това беше демонстрирано в проучване, проведено от Университета на Флорида.

Маслото, извлечено от семената на американския сорт грозде мускадин, произвежда вид витамин Е, който може да помогне за намаляване на затлъстяването, според проучване, публикувано във вторник от Университета на Флорида (UF).

Учените установиха, че яденето на храни, приготвени с масло от гроздови семки мускадин, може да „намали наднорменото тегло чрез намаляване на затлъстяването“. Освен това маслото е не само чудесен източник на токотриенол, но и на моно и полиненаситени мастни киселини.

По този начин, богато на антиоксиданти и с антикоагулантни и противовъзпалителни свойства, маслото може да помогне за укрепване на имунната система, повишаване на добрия и намаляване на лошия холестерол, контрол на триглицеридите и предотвратяване на хипертония и други сърдечни проблеми.

Маслото на Borraja

Маслото от пореч се извлича от семената на растението Borago officinalis и се характеризира с богатството си на гама-линоленова киселина (GLA). GLA е омега 6 мастна киселина, която предлага великолепни противовъзпалителни свойства, независимо дали се прилага върху кожата или се приема през устата.

Както обяснява диетологът Ромина Черути в публикация за Ръководство за добавки, маслото от пореч е добър съюзник за здравето и красотата. Помага за поддържане на кожата млада и здрава и помага за лечение на различни кожни заболявания. Капсулите от масло от пореч могат да помогнат за облекчаване на симптомите на артрит, ПМС и менопауза.

Неговите противовъзпалителни качества му позволяват да се бори с ревматоидния артрит. По същия начин предотвратява дехидратацията на кожата, поддържа косата и ноктите в добро състояние и лекува атопичен дерматит, псориазис и екзема. въпреки това, не е препоръчително да го приемате по време на бременност, благоприятства менструацията.

Зехтин

Научните изследвания предоставят все повече доказателства за полезните свойства на зехтина за нашето здраве. Това е най-богатата на олеинова киселина, полезна за намаляване на лошия холестерол и повишаване на добрия холестерол. Помага за предотвратяване на артериосклероза и борба с чернодробни заболявания, чернодробна недостатъчност и запек. От друга страна, благоприятства усвояването на калция и стимулира растежа.

Както посочват професионалистите от Fundación del Corazón, благодарение на високото си съдържание на мононенаситени мастни киселини (олеинова киселина) и полиненаситени (линолова киселина), зехтинът предоставя и други важни предимства:

И накрая, не забравяйте, че ако имате някакво дерматологично заболяване, трябва да попитате Вашия лекар, преди да приложите някое от тези масла върху тялото или косата си.

Също така първо проверете дали маслото, което ще консумирате, е годно за консумация или не. Има някои, които са рафинирани за консумация от човека, а други, които са третирани само за външно приложение.