Почти 20% от възрастните испанци са с наднормено тегло и 35,8% са с наднормено тегло, тревожни данни в държава, в която диетата ни е завидна, а зехтинът още повече.Какво се случва с нас тогава? Защо ядем толкова зле?.

испания

Ясно е, стресът от големите градове, хранене далеч от дома и бързо, прибираме се вкъщи и имаме хиляди неща за вършене, с които, сбогом упражнения. Ходенето по 20 минути на ден ви помага да останете по-здрави и да премахнете излишните мазнини.

Какво се счита за наднормено тегло?

Експертите често разчитат на формула, наречена индекс на телесна маса (ИТМ), за да определят дали човек има наднормено тегло. ИТМ изчислява нивото на телесните мазнини въз основа на вашето тегло и височина.

  • Индексът на телесна маса от 18,5 до 24,9 се счита за нормален.
  • Възрастните с индекс на телесна маса от 25 до 29,9 се считат за наднормено тегло. Тъй като ИТМ е приблизителна стойност, той не е точен за всички. Някои хора от тази група, като спортисти, може да имат много мускулно тегло и следователно не толкова много мазнини. Тези хора няма да имат повишен риск от здравословни проблеми поради теглото си.
  • Възрастните с индекс на телесна маса от 30 до 39,9 се считат за затлъстели.

„The 35,8% от възрастните испанци са с наднормено тегло и 19,9 процента затлъстяване, според проучването Наднормено тегло и общо и коремно затлъстяване в представителна извадка от испански възрастни: резултати от научното проучване на ANIBES, публикувано в списание „BioMed Research International“ и което е координирано от Испанската фондация за хранене (FEN).

По-конкретно, работата, която принадлежи към научното изследване „ANIBES“, се фокусира върху анализирането на обективни данни за антропометрични измервания и предоставя актуализирана информация за разпространението на наднорменото тегло, общото и коремно затлъстяване сред възрастното население в Испания между 18 и 64 години.

По този начин е показано, че 36,4% от мъжете и 48,3% от жените в Испания имат нормално тегло, докато 40,4% от мъжете и 31,5% от жените са с наднормено тегло, а 22,7% от мъжете и 17,2% от испанците са с наднормено тегло.

Според проучване на Испанското общество по кардиология (SEC), публикувано през май, най-високите нива на затлъстяване са в Астурия (25,7%), Галисия (24,9%) и Андалусия (24,4%), докато на противоположната страна са най-ниските нива са наблюдавани на Балеарските острови (10, 5%), Каталуния (15, 5%) и Страната на баските (17, 9%).

„Тези цифри показват, че 55,7% от общата проба е с наднормено тегло и като последица може да има повишен риск за здравето «, Потвърди директорът на изследователската група„ Valornut “и професор по хранене в Университета Complutense в Мадрид, Rosa Mª Ortega.

Що се отнася до общата антропометрична ситуация, работата показва, че само 36,1% от участващото население са имали оптимални антропометрични стойности, с индекс на телесна маса (ИТМ) под 25 килограма на квадратен метър и връзка между обиколката на талията и височината по-малка от 0,5.

В този смисъл експертът подчертава разликите между мъжкото население, където 28,9% е в рамките на оптималните стойности, и женското население, чийто брой се е увеличил до 42,7%.

Натрупване на коремни мазнини

„Като се вземат предвид тези параметри, 50,1% са не само с наднормено тегло, но също така имат връзка между обиколката на талията и високата височина. Това натрупване на коремни мазнини е свързано с повишен кардиометаболитен риск, така че тази група лица заслужава специална бдителност. От друга страна, 13,9 процента от пробата са разположени в междинни ситуации, т.е. висок ИТМ, но без коремно затлъстяване или нормален ИТМ и коремно затлъстяване ", подчерта Ортега.

В допълнение, също така е забелязано, че благоприятната антропометрична ситуация намалява с увеличаване на възрастта. По този начин 49,3% от възрастните между 18 и 40 години, които са участвали в изследването, са имали оптимални антропометрични стойности, докато цифрата е спаднала до 21% при възрастното население между 41 и 64 години.