scielo scielo

20 април, 2020 От trofolog Коментарите са изключени

Винаги, когато инициираме промяна, те съответно започват серия от реакции. Колкото по-голяма е промяната или по-голяма дълбочина, толкова по-голяма е реакцията. И този закон се прилага, когато започнете промяна в диетата.

На пазара има много модни диети: кето, ниско съдържание на въглехидрати, аткинс, палео и т.н. Но никой от тях не ви предлага никаква реална полза в дългосрочен план, тоест те ви канят само към бърза и временна загуба на тегло. Трофологията обаче надхвърля промяната в теглото; фокусира се върху цялостното здраве и уелнес. Тоест, тя се стреми да прави промени по-дълбоко и добросъвестно; следователно резултатите обикновено са изненадващи и постоянни.

Това добро ли е за вашето здраве?

Определено да! Винаги промяната, придружена от добри навици, е фокусирана върху това да останете не само докато отслабвате. Ето защо тук ви казваме какви са промените, които съществуват в тялото ви след 21 дни трофологично хранене:

Промяната започва отвътре навън, не очаквайте, че с кремовете кожата ви ще се промени, ако не работите от най-важното, което е на клетъчно ниво: храна.

Препратки:

- Рада, П. Авена, Н. и Хобел, Б. (2005) „Пристрастяване“ към захарта: мит или реалност? . Венецуелски вестник по ендокринология 3 (2). Взето от http://ve.scielo.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1690-31102005000200002

- Aular, Y. (2013). Ендокринни разрушители: нов доклад с препоръки за намаляване на неблагоприятното им въздействие върху здравето. Салус, 17 (1), 4-6. Взето от http://ve.scielo.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1316-71382013000100002&lng=es&tlng=es .

Изследователски екип и редакция iNat México.