Съдържание
Начини за отслабване
Има много забавни, интересни, почти безболезнени начини за отслабване през лятото, без да се жертва забавлението, което прекарах с приятели и семейство. Сега знам със сигурност, че всяко момиче започва да се чуди как да отслабне в даден момент от живота си и съм сигурен, че осъзнах, че отслабването през лятото е много по-лесно от отслабването през всички останали периоди от годината, така че Реших да представя доста обширен списък от неща, от които можете да избирате, за да увеличите способностите си за изгаряне на калории и да прекарам това лято в изграждането на тяло, за което да умрем, докато разполагате с времето на живота си.
1. Плувайте
2. Насладете се на летните спортове
Плажен волейбол, сърф, каяк и гмуркане са само някои от многото страхотни, наистина забавни спортове, на които можете да се насладите това лято, за да отслабнете, да се подготвите, да се отървете от целулита и разбира се да се забавлявате! Убедете приятелите си, в случай че няма да прекарат известно време на море тази година, да отидат на басейн и да си поставите за лична цел да сте наистина добри в плажните ракети - игра, която все още обичам царствено.
3. Насладете се на сочна плодова салата
Дини, пъпеши, сочни череши ягоди, праскови, киви и плодове, както и много други сукуленти са ключът към отслабването без усилие И тъй като летните жеги и плодовите салати изглеждат като перфектна комбинация, имате още една страхотна причина да не си отказвате тези вкусни храни. Пресните плодове са изненадващо нискокалорични и ще осигури на тялото ви достатъчно витамини, за да функционира правилно, фибри, които да поддържат храносмилателните процеси и разбира се вода, за да ви поддържат оптимално хидратирани и в зона без риск от объркване на жаждата с глад.
4. Кажете „Да“ на зеленчуците
Е, какво да кажа, ако и вие смятате, че заместването на сладкиши с плодова салата е един от най-добрите начини за отслабване през лятото, можете също да напълните хладилника си с вкусни пресни зеленчуци. Листните зеленчуци са изненадващо нискокалорични но много засищащо и ще положи усилията ви да се храните добре, добре ... без усилие!
5. Пийте много вода
Все още изпитвам нужда да консумирам препоръчителното количество вода през лятото и обикновено пия много малко от нея по друго време на годината. Сега просто пренебрегвате факта, че наистина не съм най-добрият човек, който да съветва хората как да отслабнат, като пиете много вода и все пак приемате съветите, тъй като ще ви помогне да изчистите много токсини, Той също така помага на метаболизма да функционира правилно, задушава апетита ви за храна и прави чудеса за вашата кожа, коса и нокти.