Стар европейски коледен обичай беше да се дава на децата, на 1 декември, адвентен календар: в кутия дните на месеца - от 1 до 25 - бяха отбелязани в отделения, зад които беше скрита играчка или сладкиш. По този начин децата броят дните до Коледа, но те също имаха дневна награда ! Какво ще кажете да направите същото, но за красота и здраве и за да започне годината ? Представете си всички предимства, които може да ви донесе, Ще пристигнете през 2014 г. лъчезарна и пълна със светлина! Звучи добре, не мислите ли? Кажете сбогом на 2013 с десния крак и най-доброто отношение. През следващата година ще се чувствате чудесно и ще изглеждате още по-добре.
Започнете плана за здравословно хранене. Рецептата? Едно силно хранене на ден; другите две, светлина. „На партита обикновено се отпускате и ядете много по всяко време. Идеалното е да се отдадем на себе си, но веднъж на ден. Другите две хранения трябва да бъдат пестеливи, за да не се натрупват килограми ”, препоръчва испанският диетолог Пилар Семпау, автор на книгата Когато животът тежи.
Дял. Поканете приятелка да направи този календар с нея. Споделените предизвикателства са по-забавни и по-лесни за приемане.
Поглезете се предварително. Купете книга за техниките за грим, като тази на Боби Браун. Ще бъде много полезно за ежедневието.
Празнувайте "Деня на забравените". Поглезете и поглезете лактите, коленете и петите. Ексфолирайте ги и ги хидратирайте.
Осмелете се с грима. Променете начина, по който го прилагате, или експериментирайте с цвят, който никога досега не сте използвали.
Не забравяйте да поглезите косата си. За да изглежда здрав и блестящ, приложете лечение; вие също ще избегнете разделяне на краищата.
Дайте си награда. Изпийте чаша вино или се отдайте на вкусен десерт.
Ден на тренировка. Докато почивате, опитайте няколко рецепти за леки закуски или десерти, които да вземете на своите срещи. Препоръчваме тези на страницата kiwilimon.com.
Репетирайте. Изберете две или три от гримираните визии от закупената от вас книга и ги практикувайте.
Допълнете грима си. с ново червило. Направете го, когато напускате офиса или училището.
Почивка (или стартиране) . Упражняваш ли се Днес е вашият свободен ден. Не го правите? Започнете обикновена половинчасова рутина всеки ден. Ако сте постоянни, ще забележите промяната след кратко време.
Детокс ден. Пийте само плодови и зеленчукови сокове. „Идеален е за подобряване на кожата“, уверява диетологът Пилар Семпау.
Дайте тласък на тялото си. В зависимост от нуждите на вашата кожа, коса и нокти, изберете хранителна добавка, която им помага да се регенерират по-бързо. Yves Rocher, Revidox и Innéov имат широка гама и тъй като те не са лекарства, те не са противопоказани за повечето хора.
Дълбока красота. През нощта направете добър пилинг и нанесете хидратираща маска; естествени или козметични, вие решавате.
Време е да подстрижете и боядисате косата си. Направи го днес! Следващия уикенд ще станете хиляда и няма да имате време.
Пазарувам. Две седмици е! Купете си парфюм, който да подарите на някой, когото много обичате ... Между другото, изберете друг за себе си!
Репетирайте прически. Стиловете, които искате да носите по Коледа и Нова година. Изненадайте всички с много модерен външен вид!
Ден за дълбока хидратация на тялото. Преди да си легнете, вземете душ, ексфолирайте и нанесете много овлажнител по цялото тяло. Облечете стара пижама и отидете да спите! Ще се събудите с принцеса кожа.
Посветете се на ръцете си. Купете бяло вазелин или специален овлажнител за тази област, нанесете го през нощта и сложете кърпа или силиконови ръкавици. Те ще бъдат мечтателни!
Ден без въглехидрати. Само за днес яжте само протеини (месо, риба или пиле) и зеленчуци. Без плодове или брашно! Това е малка жертва, която тялото ви ще оцени много.
Организирайте „вечер на красотата“. Поканете вашите приятели и помежду си да прилагат маски за лице, да боядисват ноктите си, да очертават веждите си ... Те също могат да наемат - сред всички - масажистка или козметик, за да им разрешат.
Страдате ли от „шопинг лудостта“? Поглезете се с добър десерт или напитка.
Посетете бар за нокти. Боядисвайте ноктите си в празничен и модерен цвят (вижте нашите предложения) .
Днес е ключов ден. Яжте леко, опитайте се да си починете някъде през деня (половинчасна дрямка е идеална) и през нощта станете супер хубави с всичко, което сте научили.
Насладете се на претопленото (или го направете ден за измама) . Заслужаваш го! Но да, продължете да се грижите за себе си през останалата част от месеца, така че 2014 г. да е без излишен багаж!