0 изтегляния (7 дни)

  • метаболитен

Калкулатор, който ви показва основния метаболизъм и общия дневен разход на енергия, само като въведете вашата възраст, ръст, тегло и активност

Ако искате да отслабнете или да напълнеете, от съществено значение е да знаете основния си метаболизъм и какви са общите ви дневни енергийни разходи. С този прост софтуер можете да го получите много бързо и лесно.

Функцията Метаболитен калкулатор е да ви показва автоматично в цифри какъв е вашият основен метаболизъм и общите ви дневни енергийни разходи в зависимост от вашата възраст, пол, височина и вашата ежедневна активност. След като получите тези стойности, ще можете да знаете колко калории можете да консумирате на ден, както за отслабване, така и за наддаване на тегло или за поддържане на теглото си.

Ако целта ви е да подобрите представянето си, да определите или увеличите мускулната си маса, първо е необходимо да знаете какъв е вашият основен метаболизъм и енергийните ви разходи и въз основа на тези данни ще можете да адаптирате много по-добре хранителното планиране.