Сит и уморен от борбата с наднорменото тегло? Опитвали ли сте цял живот една диета след друга без успех? Е, напуснете се сега! Това не е решението! Чудодейни средства не съществуват. („Не вярвайте на никого, който обещава да отслабне бързо и лесно, защото това е лъжа“). И кой по-добре от exobesa със специалност биология да ви разкаже за това.

Отслабването без диета е път, който можете да извървите с Натали Гобер, която също е страдала от наднормено тегло и признава с хумор, че в продължение на години, вместо да се посвети на живота си, тя е била в капан между храна и нежелано тяло. Това е друг поглед и най-вече начин за обръщане на процеса, така че загубата на тегло да престане да бъде целта и да се превърне в последица от осъществима и постепенна промяна в живота.

В тази книга ще намерите всички ключове за отслабване по траен начин, съобразени с вашите нужди и вкусове и без да излагате здравето си на риск. Това предложение е да диетирате какво представлява мултифункционалният робот за кухнята: той прави всичко! Той разглежда всички аспекти на отслабването, но от първо лице, защото не е същото като кралицата на фитнеса, със стегнатите си задни части фосфоритни чорапогащи, или известният диетолог Джакомо Йербас, който самата авторка: «С наднормено тегло от около двадесет килограма се уморих при изкачване по стълби и с желанието си да ям успях, до минимум, да нахвърлям върху храна, каквато има не, утре ".

Отслабването без диета също е книга с рецепти, но лесни рецепти за ежедневието на семейство с деца, защото да живееш добре и със здраве е най-добрият подарък, който човек може да предложи на своите близки.

Не забравяйте тези четири „заповеди“:
✔ Приемете себе си, ценете себе си и се обичайте.
✔ Движете се, за да увеличите дневните енергийни разходи.
✔ Яжте добре, здравословно и балансирано.
✔ И се наслаждавайте на живота и малките удоволствия от ежедневието.

250518
Натали Гобер. Той е роден във Франция през 1969 г. и е учил в университетите в Западна Бретан в Брест и в Кан в Нормандия. Получава бакалавърска степен по биология. По-късно той прави професионална специализация по биотехнологии и селскостопански храни. През 1994 г. се установява за постоянно в Испания, където продължава обучението си. През 1996 г. завършва магистърска степен по микробиология от Автономния университет в Барселона.

След няколко замествания като превъзходен техник по микробиология в лабораторията за контрол на храните в област 1 на общественото здраве на Валенсийската общност, тя отвори магазин. Накрая напусна всичко и се отдаде изцяло на писането, танците и театъра.

През 2013 г. публикува първия си роман Amor bilingüe в цифров формат.

В момента тя живее във Винарос със съпруга си и четирите им деца. Освен че пише, той принадлежи към анимационна танцова група, която изпълнява в хотели на брега на Средиземно море.