Не знам дали знаете понятието отрицателни калории, но за да ви дадем представа, има някои храни, с които тялото ни изразходва повече енергия, за да ги усвои, отколкото ни осигуряват, когато ги консумираме. Тези храни са идеални за отслабване и ние искахме да ги споделим с вас.

блог

Терминът отрицателни калории все още се обсъжда и очевидно не е възприет вярно от науката и лекарите. Отрицателните калории обикновено се намират в храни, богати на протеини, тъй като според биологията грам протеин осигурява 4 калории и тялото ни използва 8 калории, за да ги метаболизира. те са в растителната храна. И този път ви предлагаме 3 страхотни храни, които ще ни помогнат да отслабнем, нещо, което ще бъде чудесно, ако искаме да загубим малко от спечеленото след ексцесиите на тази Коледа.

Apple

Той едва осигурява повече от 50 калории на 100 грама, богати на ябълчена киселина, което ще подобри нивата на енергия и фибри. Има засищащ и подмладяващ ефект. Добре е да го ядете с кожата, добре измита разбира се. „Който яде ябълка, ще има здравословен живот“, казва поговорката. Също така е важно да запомните, че голяма ябълка не прави повече мазнина от малка, това са само слухове.

Грейпфрут

Друг плод, да, цитрус с невъобразима прочистваща сила. Особено ефективен при нас, тъй като насърчава ендогенния синтез на естроген. Пречистващият му ефект действа директно върху черния дроб и бъбреците, като им помага да се отърват от киселини и свободни радикали.

Препоръчително е да го приемате на гладно сутрин. Ако страдаме от проблеми с жлъчния мехур или бъбречна недостатъчност, добре е да не злоупотребяваме с него, тъй като това ще ни създаде дискомфорт. Ефектът за отслабване се дължи на неговата прочистваща сила, тъй като е необходима много енергия, за да могат нашите органи да почистят тялото.

Артишок

Дори не достига 50 калории на 100 грама. Зеленчук с много особен вкус, който не всеки обича да яде. Той е богат на минерали и фибри, които са отговорни за насърчаването на загуба на тегло. Грешката, която допускаме много пъти, когато търсим храни, за да отслабнем, е да мислим само за тези, които имат малко калории, когато много пъти най-важното е хранителната стойност на храната.

В случая на артишок и двете са изпълнени, той е хипокалоричен и супер-хранителен. Богатството му на калий и микроелементи е това, което ще ни помогне да отслабнем. На първо място, защото ще работи с бъбреците ни, за да елиминира излишните течности и второ, защото, богат на фибри, абсорбира голямо количество вода. Този факт ще стимулира чревната перисталтика, насърчавайки посещенията в банята с нормална честота. Слухът, че то губи червата, е невярно, което се случва само при хора, които се хранят с диета, богата на рафинирани продукти.

След като вече знаете това, просто отидете в супермаркета и си купете тези страхотни храни, за да изпреварите лятото. Какво чакаш?! 😉