Малкият бюст излезе на преден план при повечето жени. Обикновено се третира като a естетически проблем и дори може да повлияе емоционално, тъй като има случаи на жени, които се чувстват по-малко привлекателни, води до ниско самочувствие и депресия.
Има обаче начини да получите a естествено уголемяване на гърдите, без да се налага да прибягвате до скъпи операции или лечения.
Един от тях е чрез храната, и това е така, защото храната има свойства, които помагат да се увеличи размерът на бюста, освен че се грижи за тялото и е здрава.
Затова споменавам няколко, които можете да консумирате редовно.
Слънчогледови семки
Слънчогледовите семки са една от храните, считани за "храни на бъдещето", и това се дължи на голямо количество хранителни вещества което допринася за организма.
Поради високото си съдържание на мастни киселини намаляват риска от проблеми с кръвообращението и сърдечно-съдовата система. Те имат висок процент на калий и магнезий, което благоприятства добра мозъчна функция.
Освен това те имат витамин В1, витамин Е, калций, фолиева киселина и протеини, като последният е този, който помага за уголемяването на млечните жлези.
Препоръчително е да консумирате юмрук за максимум 3 дни.
Авокадо
Не съдържа холестерол или натрий и са с ниско съдържание на наситени мазнини. Той има 10 незаменими аминокиселини и витамини, които спомагат за бързото нарастване на гърдите.
Необходимо е обаче контролирайте приема за да се избегне напълняване. Консумирайте половин авокадо всеки ден в продължение на два месеца, самостоятелно или като част от съставка в салата, сандвич или дресинг.
Копър
Важно е да се храните балансирано и направете физическа активност, за да постигнете целта си.
Не забравяйте, че резултатите ще бъдат постепенни, тъй като това е естествен ефект. Сега, ако искате да постигнете едновременно обем и твърдост, можете да изпълните няколко прости упражнения за тонизиране на бюста.
Последна актуализация: 26.10.2015 г. в 17:03
Завършил гастрономия по професия и експериментален готвач по призвание. Със здравословен и отговорен начин на живот, който преминава от здравословно хранене и постоянни тренировки. Профил в Linkedin