Януари е месецът на нови подходи към живота и промяна на това, което не ни харесва. И сред тези нови планове винаги има място за диета.
Това е един от периодите в годината, когато много хора обмислят да започнат диета, за да отслабнат и да спортуват повече. Започва търсенето на „диетата“ и ако тя е различна и има някаква специална особеност, която гарантира бързото отслабване, толкова по-добре. Това обикновено е погрешното мислене, което трябва да се промени, защото не трябва да забравяме, че бързият път в този случай не е свързан със здравето и дългосрочното поддържане на теглото.
Вземете предвид следните съвети, преди да започнете диета, това ще ни помогне да постигнем целите по по-ефективен, здравословен и траен начин:
Започвайки от тези помещения, ние сме по-подготвени да се справим успешно с процеса на отслабване, достигайки целта и най-важното, поддържайки я с течение на времето. Така че през следващата година можем да направим път за други различни цели.
Изабел Лопес - бакалавър по хранителни науки и технологии - Диплома по човешко хранене и диететика - Advance Medical Consultant Nutritionist