Бременността и раждането са сред най-сложните промени, през които преминава тялото ни. Тези промени се усещат на различни нива, от хормонално и психическо до физическо. Физическите промени са най-видими и често са толкова изразени, че причиняват самоудовлетворение, дори депресия. Фактът, че трябва да приемем променливостта на нашата форма, е труден за нас, дори когато промените не са толкова екстремни.

Бременността често ни оставя с наднормено тегло, стрии, целулит, кожа, която е загубила своята гъвкавост поради внезапни промени. Въпреки че излязохме от целия този процес като победители и го очакваме с нетърпение, ми е трудно да възстановя увереността си в себе си, защото не приличаме на възрастните хора. Ето защо е важно активно да работите върху външния си вид след раждането и да не оставяте нищо на случайността.

обичате

Физическа дейност

Докато грижите за деца, отпуските по майчинство и деликатното състояние, в което се намираме след раждането, не са плодородна почва за прекомерна физическа активност, излизане навън за поне половин час на ден и придвижване, поне в същата степен, те са голите минимум. какво можете да направите за децата си. мускули, за да не атрофирате и да намалите видимостта на промените, настъпили в тялото ви. Йога с медитация и позитивни мисли е чудесен начин да активираме мускулите си всеки ден и да поддържаме позитивно мислене, без да губим твърде много време и енергия за това. Въпреки че по-сериозното обучение от това е стъпка, която ще следвате, ще бъде много по-лесно да се справите и обмислете като цяло, ако не сте станали пасивни след раждането. Използвайки тялото си, ние не само правим услуга, но и подобряваме начина, по който възприемаме себе си, като оставаме активен човек дори в определени периоди от живота като този.

Грижа за кожата

За да се върне тялото във форма, е необходимо да се работи върху удареното по време на бременност, а това е нашата кожа. Има няколко начина за заздравяване на кожата, докато се отдадем и се наслаждаваме на телата си. Можем да започнем борбата срещу стрии и целулит, като използваме естествени и овлажняващи масла и правим приятен масаж поне веднъж седмично. В този чувствителен период, особено ако кърмим, е важно да избираме козметика, която не съдържа токсини, така че обръщането към природата винаги е чудесен избор. Опитните майки винаги ще ви посъветват да се възнаградите, като отидете в спа центъра и се насладите на термалните или сярните басейни, които също правят чудеса върху кожата ни. Що се отнася до по-сериозни промени в нашето тяло, през 21-ви век не бива да бъдете претоварени от съвременните козметични процедури, които ефективно премахват дефектите. Популярният избор на лазери Alma за стягане на лицето и брадичката е нарастващият брой съвременни жени, които се притесняват от външния си вид след раждането. По този начин последиците от гнева правят значителна стъпка към тяхното самочувствие.

Посъветвайте се за гардероба си

Основата на самозадоволяването е в осъзнаването, че някои промени са неизбежни и представляват естествен поток. Колкото и да сме в състояние да работим върху тялото си и неговите несъвършенства и да ги променяме, важно е да приемем, че някои промени са необратими, но също така че те символизират навлизането в нова ера от живота ни, в която сме по-богати, защото постигнахме и като майки. Само когато накараме нашето съзнание да обича промените ни, защото виждаме нещо по-голямо в тях, ние ще обичаме тялото си след раждането.

* Статията е преведена въз основа на съдържанието на Moje dete - портал o deci and roditeljstvu от mojedete.rs. Ако има някакъв проблем по отношение на съдържанието, авторските права, моля, оставете доклад под статията. Ще се опитаме да обработим възможно най-бързо, за да защитим правата на автора. Благодаря ти много!

* Ние просто искаме читателите да имат достъп до информация по-бързо и лесно с друго многоезично съдържание, вместо информация, достъпна само на определен език.