отървем

The токсични хора са тези хора около вас, които те доминират и те контролират, Y. те игнорират вашите нужди и чувства. Те са фокусирани върху себе си и като че ли изобщо не се интересуват от вас. Изглежда, че виждат други хората като инструменти вместо като интегрални и автономни същества.

Тогава можете да се запитате: „Кой би могъл да издържи това?“. За съжаление има и такива, които се примиряват, понякога дори с години или цял живот.

Всъщност е съвсем просто, че без да осъзнаваме, в крайна сметка попадаме под влиянието на един или повече токсични хора в собствения си живот. Това може да има всякакви вредни ефекти върху нашето настроение, така че от съществено значение е да се научим да идентифицираме кога нещо подобно ни се случва и да открием как можем да се отървем от тях. Именно за това става въпрос в тази статия.

Как да идентифицирате токсичните хора около вас

Токсичните хора се фокусират върху хората с ниско самочувствие, тъй като когато човек не се оценява, ще бъде трудно да се изправи срещу опитите му за манипулация. Изправени пред тази емоционална ситуация, за вас е много трудно да се чудите дали даден човек е токсичен или трябва да се измъкнете от него и дори може да се чудите какво правите погрешно, за да се отнасят с вас така.

Това е идеална ситуация за токсичния човек.. Те не се интересуват от разпада на вашите взаимоотношения или от чувствата ви: те просто се стремят да надуят егото си с цената на вашето самочувствие.

Когато се сблъскате с някой от тези хора, накрая ще се чудите какво сте сгрешили. Е, според токсичните хора във вашия живот, просто не струваш нищо. Всичко, което не е наред, е ваша вина. Когато сте с един от тях, вие приемате тази визия толкова напълно, че дори не осъзнавате, че не сте в състояние да слушате собствената си вътрешна преценка.

Емоционални ситуации като депресия или тревожност Те са склонни да се появяват понякога поради наличието на токсични хора около вас, било то вашият партньор, семейство, приятели или колеги.

Следователно, най-доброто нещо, което можете да направите, когато забележите, че не сте толкова щастливи, колкото обикновено, е чудите се дали някоя от връзките ви може да ви причини повече вреда, отколкото полза. Ако установите, че случаят е такъв, можете да опитате да промените ситуацията; но като цяло най-сигурният вариант ще бъде да се измъкнете от този, който вреди временно или за постоянно.

Как да се отърва от токсичните хора?

Поради вредата, която токсичните хора могат да ви причинят, не трябва да питате разрешение за да се измъкне от тях. Напротив, трябва подобрете самочувствието си и накрая се освободете от тези вредни хора, колкото и да ви боли в началото. Спрете да гледате как животът ви минава пред очите ви и поемете юздите, преди да попаднете в отрицателна спирала, от която не можете да излезете.

Ако самочувствието ви е на земята, ще отнеме известно време, за да се излекувате, но вече ще сте дали съществената първа стъпка.

Когато осъзнаете, че вашата самооценка започва да получава нисък рейтинг, това са някои от мислите, които можете да насърчите в рамките на:

  • Не можете да разчитате на похвалите на другите, за да оцените себе си. Би било прекрасен свят, ако всички се разхождаме и казваме колко се ценим. Но колко често се случва това? Кога за последен път ходехте някъде и някой случайно ви каза нещо положително?
  • Когато прекарвате много време в сравняване с другите, можете да създадете доста лош образ на себе си. Факт е, че животът на всички останали изглежда по-добър отвън, но всеки има свои собствени проблеми.
  • Можете да се доверите на инстинкта си. Съмнението обича да побеждава самочувствието. Не чувството, че на вашите собствени решения или възприятия може да се има доверие, може да накара човек да се почувства недостатъчен. Затова спрете да се съмнявате в себе си и започнете да се доверявате повече.

Направете първата стъпка

Много пъти отдалечаването от токсична връзка може да изглежда наистина трудно, когато обмисляме да го направим. Въпреки това, през повечето време всичко, от което се нуждаете, е вземете решението да направите първата стъпка. След като го направите, ще видите как всичко става много по-лесно и животът ви се подобрява почти автоматично.